Arnie__

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie

Uprawiane sporty Lekkoatletyka, siłownia.

Ostatnia aktywność 16.03.2009 (22:07)

Data rejestracji 11.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z bicepsami. witam. mam problem z bicepsami, ogólnie obwodem ramienia. trenuję prawie 2 lata. wyciskam ponad 100kg (nie mam akutalnie gdzie sprawdzic ale koncze klate 88 6 ruchów). mimo tego mam ledwo 34cm w bicepsie. co bym nie robił dalej stoi w miejscu. nawet	8	2009-02-12 21:33
Zdrowie i Uroda	Bóle kręgosłupa. witam. mam taki problem, strasznie boli mnie krzyż w trakcie takich czyności jak wiązanie butów (chodzi mi o taki rodzaj pochylania się). jak sie pochyle to się ledwo mogę wyprostować. nie przewiało mnie bo ubieram się jak trzeba do pogody. nie	1	2009-03-15 13:57
Odżywki i suplementy	Co teraz brac? aktualnie jestem na cyklu cm3 tauryna i dekstroza. jakos efektow nie widze za bardzo. co wziasc po takim cyklu? moim celem nie jest ogromna masa tylko przyrost czystego miesnia bo biegam. co polecacie?	9	2009-02-16 16:43