arek2137

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię arek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2013 (16:12)

Data rejestracji 04.07.2013 (13:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomysł na wakacje witam. moi drodzy, jak pewnie wiecie rozpoczęły się wakacje. chciałbym spędzić je aktywnie i najchętniej nie szkodzić budowie masy. i tutaj nasuwają się dwa pytania: 1. czy można dodać jakieś aeroby w dni wolne od siłowni (bieganie/rower) by nie	2	2013-07-07 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety witam. wklejam zdjęcie mojej diety do małej oceny i z zapytaniem, czy byście coś zmienili ze swojej strony. dodam, że dieta jest prowadzona pod okiem trenera ale wasza opinia też będzie ważna :-)	16	2013-07-04 13:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomysł na wakacje	2013-07-07 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2013-07-04 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2013-07-04 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2013-07-04 14:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2013-07-04 14:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2013-07-04 14:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2013-07-04 14:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2013-07-04 14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2013-07-04 14:05