arczi9311

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3809

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Wieczxxxx

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania sport. muzyka,

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.11.2019 (00:36)

Data rejestracji 05.11.2014 (00:34)

Wzrost: 184 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 150 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Road to 100 kg Klasyk 2019 2020 cześć wszystkim, ostatnio często czytam i przeglądam dzienniki treningowe aby podpatrzeć jak trenują i jedzą inni. w końcu sam zdecydowałem się założyć dziennik, zawsze to dodatkowa motywacja do notowania swoich przygotowań oraz wymiany poglądów z	8	2018-11-19 09:51