AnubisNEXU

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2009 (17:13)

Data rejestracji 30.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split witam, chce zaczac cwiczyc splita, chce cwiczyc co drugi dzień tkaim planem, poradzcie czy dobrze robie, moj staz do pol roku klatka tric 1. wyciskanie plasko 12 10 8 8 2 -- wasko 12 10 10 8 3 rozpietki hantlami na lawce 12 12 12	4	2009-01-06 17:09
Trening dla początkujących	Prosze o Pomoc nie wiem co robić! witam, mam pytanie i wielka prośbe, skończyłem trening atc i nie wiem jak dalej trenowac... chciałbym splita albo fbw, zmierzam cwiczyc 4 razy w tygodniu, i niemam odpowieniego planu dla siebie, wszystkie fbw maja 3 dni... do dyspozycji mam ławke	8	2008-11-04 19:52
Odżywki i suplementy	POTRZEBUJE POMOCY ! witajcie, potrzebuje jakiegos spalacza lub cos co zamienia tlusz w miesnie, mialem diete cwiczylem regulranie i nic! jedynie siła poszla do gury, tłuszcz zostal tory oblewa miesnie, prosze o jakis spalacz lub cos co zamienia tluszcz na miesnie...	5	2008-10-20 18:44
Trening dla początkujących	JAK CWICZYC GORNE PARTIE KLATY A JAK DOLNE!? witam, mam pytanie, jak cwiczyc gorne a jak dolnie partie klaty? na skosnej lawce jakei a na prostej jakie? porsze o odpowiedz, daje sogi kto mi pomoze odpowiedziec na to pytanie ;/	3	2008-10-18 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje Redukcji! witam, chciałbym schudnąc jakiegos 10kg i nie wiem jak to zrobic;/ pomozcie, czy mam poprostu mnie j jesc czy jaksa dieta, jak tak to jaka ? najbardziej chcialbym schudnac w tali! jak zmniejszyc talie? płeć: mężczyzna wiek:	2	2008-10-11 11:46
Trening dla początkujących	Redukcja, Prosze o POMOC! witajcie, chce zacząc trening na redukcje;) prosze o jakas pomoc bo nie wiem od czego zacząć;/ moje wymiary: bic 34-35 klata 104 łydki 43 pas 98 :/ waga 84 prosze o pomoc ;)	4	2008-10-09 16:57
Trening dla początkujących	Trening FBW do Oceny witam. chcialbym zaczać trening fwb, jestem po cyklu teningu act(4 tygodnie) prosze o ocenienie mojego planu. klatka piersiowa: - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę s - wyciskanie sztangi płasko 2s barki: -	11	2008-10-04 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mięśnie pleców	2009-01-06 17:13
Trening dla początkujących	Wymioty na treningu	2009-01-06 17:07
Trening dla początkujących	Rozpiska 15 lat..	2009-01-06 14:47
Galeria Zdjęć	Oceńcie mnie!!!! Trenuję 4 miesiące!	2008-12-10 13:08
Trening dla początkujących	Prosze o Pomoc nie wiem co robić!	2008-11-04 20:12
Odżywki i suplementy	POTRZEBUJE POMOCY !	2008-10-21 15:38
Trening dla początkujących	JAK CWICZYC GORNE PARTIE KLATY A JAK DOLNE!?	2008-10-18 19:59
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY LISTA UCZESTNIKÓW - KOŃCOWA	2008-10-11 11:57
Trening dla początkujących	Plan i pomoc	2008-10-11 10:47
Trening dla początkujących	Redukcja, Prosze o POMOC!	2008-10-09 18:12
Trening dla początkujących	Redukcja, Prosze o POMOC!	2008-10-09 18:11
Trening dla początkujących	Redukcja, Prosze o POMOC!	2008-10-09 18:07
Galeria Zdjęć	Porównanie na przełomie 3 lat ;P	2008-10-09 16:50
Galeria Zdjęć	4 lata taekwndo i rok na siłce	2008-10-09 16:47
Trening dla początkujących	Trening FBW do Oceny	2008-10-04 16:22
Galeria Zdjęć	16 lat , Do oceny , jakas zmiana ? - nowe str 7	2008-10-04 13:34
Galeria Zdjęć	nowe zdjecia do oceny	2008-10-04 13:33
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2008-10-04 13:30
Trening dla początkujących	Trening FBW do Oceny	2008-10-04 13:26
Trening dla początkujących	Trening masowo siłowy do końca roku	2008-10-04 13:11
Trening dla początkujących	Zastoj bica!	2008-10-04 13:10
Trening dla początkujących	Trening FBW do Oceny	2008-10-04 12:56
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 12:11
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i biceps jak je wyrzeźbić pomużcie	2008-10-04 12:11
Trening dla początkujących	ćwiczenia na ławeczce na mase dla początkujących	2008-10-04 12:07