Annq1998

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia Mama żona

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2024 (22:18)

Data rejestracji 19.01.2019 (16:56)

Wzrost: 173 cm

Waga: 116 kg

Współczynnik BF: 45%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 125 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ładna sylwetka i siłownia heej. chciałabym prosić was o waszą szczerą opinię. bardzo się zaniedbałam, mam mnóstwo nadwagi aż wstyd się przyznać ile waże :( nie wiem w sumie od czego zacząć.. w 2014 roku zaczęłam się zdrowo odżywiać i ćwiczyć z chodakowską. ważyłam wtedy	5	2019-07-04 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek stacjonarny witam. planuje zakup rowerka stacjonarnego. jak wybrać odpowiedni? na co warto zwrócić uwagę?	5	2019-05-23 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed Hardcore. Jak ćwiczyć żeby nie przeszkadzać sąsiadom :D uczucie pieczenia w żołądku po zażyciu thermo speed hardcore czy to normalne? mogę dalej zażywać czy lepiej odstawić? planuje przeprowadzkę do bloku a wiadomo, że tam jakoś ćwiczyć nie będę mogła. czy warto zakupić jakiś sprzęt który pozwoli	3	2019-03-13 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Waga analityczna czy warto zakupić wagę analityczną na allegro? rzeczywiście daje dobre pomiary czy to "badziew"? używa ktoś? możecie jakąś polecić?	6	2019-03-10 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć mam około 40 kg kilogramów za dużo. dietę mam ułożoną z fabryki siły. jak mam ćwiczyć żeby nie zaszkodzić zdrowiu, ale były efekty? czy mogę brać przed treningiem thermo speed hardcore? ponieważ taki suplement właśnie zakupiłam	7	2019-03-04 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	L-carnityne jaki skuteczny spalacz polecacie? czy l-karnityna ma jakiś wpływ na spalanie tłuszczu? czy ma jaki kolwiek wpływ na odchudzanie? zakupiłam l-carnityne z allnutrition i nie wiem czy ją stosować i kiedy stosować	9	2019-02-07 12:46
Odżywki i suplementy	Naprawdę skuteczny spalacz jaki skuteczny spalacz polecacie? stosowałam trizer, thermo shred. czekam na plan dietetyczny ale chciałabym też wspomóc się spalaczem. drugie pytanie. taki spalacz najlepiej stosować pod koniec redukcji kiedy do spalenia zostaną ostatnie	19	2019-01-31 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wegetariańska a odchudzanie witam. czy na diecie wegetariańskiej również dobrze się chudnie? postanowiłam że nie chce jeść mięsa a chce się odchudzać. dietę układać będzie "fabryka siły"	9	2019-01-29 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tłuszczu a antykoncepcja witam. czy spalacze tłuszczu działają negatywnie na stosowanie tabletek antykoncepcyjnych? czy mogą osłabić ich działanie? chodzi o "clenburexin"	2	2019-01-27 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Suplementy witam. chciałabym zacząć dietę i treningi. dietę planuje wykupić z "fabryka siły" a trening to pewnie chodakowska, fitness blender itp. zaczynam z dość duża nadwagą. jakie suplementy m.in. spalacz tłuszczu polecacie? kiedy i jakie suplementy	5	2019-01-25 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Plan dietetyczny witam serdecznie. chciałabym zacząć odchudzanie, ale nie chciałabym sobie sama układać diety tylko żeby ktoś mi ułożył. zależy mi żeby dieta była nie monotonna, smaczna i w niezbyt wysokiej cenie. możecie kogoś konkretnego polecić? korzystałam	9	2019-01-19 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ładna sylwetka i siłownia	2019-07-04 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek stacjonarny	2019-05-23 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć	2019-03-04 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ćwiczyć	2019-03-04 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	L-carnityne	2019-02-08 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	L-carnityne	2019-02-07 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	L-carnityne	2019-02-07 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	L-carnityne	2019-02-07 20:56
Odżywki i suplementy	Naprawdę skuteczny spalacz	2019-01-31 18:17
Odżywki i suplementy	Naprawdę skuteczny spalacz	2019-01-31 18:14
Odżywki i suplementy	Naprawdę skuteczny spalacz	2019-01-31 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wegetariańska a odchudzanie	2019-01-29 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wegetariańska a odchudzanie	2019-01-29 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wegetariańska a odchudzanie	2019-01-29 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Plan dietetyczny	2019-01-19 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Plan dietetyczny	2019-01-19 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Plan dietetyczny	2019-01-19 18:54