AnimaL1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2139

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko ==

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie Czwicze amatorsko 3 lata, czasem bywalo ze nie byl to systematyczny trening. Ciezko jest mi cokolwiek przybrac ma masie, ale tyram i rosne.

Zainteresowania Gym

Dieta wszystko co zdrowe

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2011 (11:15)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Sila masa odzyki witam grono sfd chce zaczac cykl masowo silowy. przez lato skompletowalem 5kg gainera mass mutation 1,3 kg mono olimpa 200kap pumptecha bialko activlaba jak to polaczyc panowie? mono 3 razy po 5gr a w dni nietrenigowe rano naczczo	11	2011-09-19 19:38
Odżywki i suplementy	koniec sily poczatek masy skonczylem 2 miesiace treningu na sile z mono olimpa i hyper fusion. sila poszla elegancko obwody troszke. teraz czas na mase. ktore odzywki polecacie z tych 3? bo ja mam chetke na	10	2011-02-18 20:19
Odżywki i suplementy	SUple sila witam, jestem w trakcie treningu silowego(poczatek) powiedzcie co myslicie nad polaczeniem rano na czczo 3gr mono olimp przed trenigiem (godz 17,18) 3gr mono, po treningu hyperfusion. do tego rano carbo i bialko, przed i po trenigu tez. i oczywiscie	25	2011-01-22 17:53
Odżywki i suplementy	cykl witam. mam pytanie dotyczace cyklu. co sasdzicie o polaczeniu mono hitecka+cm3, a mianowicie rano na pusty zaladek 5gr mono, przed treningiem 5gr mono +3kap cm3, po treninigu 5gr mono = 3kap cm3. do tego dieta i bialeczko. trening masowy 3 razy w	3	2010-04-21 22:38
Doping	Razak	13	2010-04-19 21:49
Trening dla zaawansowanych	Idealne plany? ocencie witam chcial bym wam przedstwic 2 plany treningowe. pierwszy jest na mase, drogi natomias na gestosc i rzebe ciala. co wg was jest nie tak ?? prosze o odpowiedzi bez glupich komentarzy massa poniedzialek barki 1. unoszenie hantli bokiem	2	2010-03-08 10:03
Trening dla początkujących	Idealne plany? witam chcial bym wam przedstwic 2 plany treningowe. pierwszy jest na mase, drogi natomias na gestosc i rzebe ciala. co wg was jest nie tak ?? prosze o odpowiedzi bez glupich komentarzy	4	2010-03-07 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Sila masa odzyki	2011-09-19 21:28
Odżywki i suplementy	koniec sily poczatek masy	2011-02-22 09:12
Odżywki i suplementy	koniec sily poczatek masy	2011-02-21 08:26
Odżywki i suplementy	koniec sily poczatek masy	2011-02-20 10:29
Odżywki i suplementy	koniec sily poczatek masy	2011-02-20 00:58
Odżywki i suplementy	koniec sily poczatek masy	2011-02-18 20:30
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 21:51
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 21:24
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 18:04
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 17:32
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 14:28
Po siłowni, o siłowni	PO CO ĆWICZYSZ	2011-01-23 11:27
Po siłowni, o siłowni	Siłownia inna niż Nasza	2011-01-23 11:24
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 11:18
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 11:11
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 11:09
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 11:08
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-23 11:07
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-22 21:06
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-22 20:30
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-22 20:14
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-22 19:46
Odżywki i suplementy	SUple sila	2011-01-22 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie	2010-05-25 20:18
Galeria Zdjęć	Ale beka na maxa, Kompletna zenuaaa. Cisnijcie po calosci w komentach	2010-05-14 16:16
Galeria Zdjęć	Ale beka na maxa, Kompletna zenuaaa. Cisnijcie po calosci w komentach	2010-05-14 16:10
Galeria Zdjęć	Ale beka na maxa, Kompletna zenuaaa. Cisnijcie po calosci w komentach	2010-05-14 16:06
Po siłowni, o siłowni	Opinia sprzedawcy w sklepie z odżywkami na temat Ostrowi	2010-05-05 21:19
Galeria Zdjęć	forma na wakacje	2010-05-03 12:52
Odżywki i suplementy	cykl	2010-04-22 16:54