ameba123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

652

napisanych postów

Imię Kamilka

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie daze to perfekcji..

Zainteresowania gym and pool

Dieta .

Uprawiane sporty co sie da...

Ostatnia aktywność 04.07.2008 (22:28)

Data rejestracji 15.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :) witam od dawna juz sledze dzienniki innych, wiec postanowilam zalozyc i swoj. a wiec mam 18 lat i w dziecinstwie trenowalam plywanie i lekkoatletyke,ale zrezygnowalam z tego (niestety) w lo i sie	54	2008-06-07 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w treningu witam jestem kobieta i mam 18 lat i wzrost: 175 cm waga: 65 kg talia: 67 biodra: 99 biceps: 28 udo: 47 łydka:35 nie wiem czy te wymiary potrzebne,no ale tak na wszelki wypadek,zeby lepiej	3	2008-04-26 22:00
Trening dla początkujących	ameba123 / dziennik /redukcja zaczynam, a raczej juz od jakiegos czasu zaczelam redukcje aktywnosc 3-4 razy w tygodniu silownia 1 raz w tygodniu basen na silowni staram sie robic na zmiane uda-nogi-posladki i gorna czase ciala, brzuch zawsze basen raczej na	19	2008-04-06 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o sprawdzenie witam, chcialabym prosic o sprawdzenie mojej diety i planu trenineowego na redukcje. naczytałam sie wiele, ale i tak w pewnym sensie zielona jestem w tym wszystkim jeszcze 1: owsianka (na mleku 2proc.)	5	2008-03-15 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-07-03 21:25
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-28 22:08
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-27 21:08
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-24 12:04
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-24 09:29
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-23 22:08
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-20 21:32
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-18 18:21
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MY BODY!	2008-06-17 19:23
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-17 19:19
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-16 18:34
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-14 20:44
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-13 20:17
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-13 18:26
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MY BODY!	2008-06-12 21:52
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MY BODY!	2008-06-12 20:53
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MY BODY!	2008-06-12 20:20
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-12 19:57
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MY BODY!	2008-06-11 19:09
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-11 19:04
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-10 18:26
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-09 22:33
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-09 22:11
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-08 22:58
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-07 20:39
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-07 18:22
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-07 17:42
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-07 17:42
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-07 17:42
Trening dla początkujących	ameba123/dziennik/cos dla siebie :)	2008-06-07 17:41