Alluvataar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

227

przeczytanych postów

3814

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2007 (18:48)

Data rejestracji 21.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rozmiar ramy witam mam teraz rower kross vision. od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem stopniowego wymieniania części. zastanawiam się nad ramą, chciałem kupić ramę meridy matts tfs 900v, niestety będą dostępne w sklepach pod koniec kwietnia, a to zdecydowanie	6	2007-03-02 19:30
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB chciałbym się powaznie wziąć za trening, chodzi mi o mtb. co mogę o sobie napisać: kondycja: średnia wytrzymałość: nienajlepsza technika (zjazdy podjazdy itp): kiepsko siła: taka sobie ambicja: wielka wola walki: wielka studjuję w rzeszowie,	14	2006-05-09 09:03
Zdrowie i Uroda	wietrzejący zapach no właśnie kupiłem sobie w marcu wodę toaletową puma no i zapach był intensywny, jakiś tydzień temu zauważyłem że zapach słabnie, a dziś zamiast zapachu tej wody było czuć tylko alkochol. to nie pierwszy raz to samo robi mi się z dezorantami, co	3	2004-05-29 20:42
Inne dyscypliny	ręczna znacie jakieś stron o piłce ręcznej, nie chodzi mi o te z wynikami itp. tylko z jakimiś poradami jak grać itp. albo sami podajcie jakieś rady wierzę w swoje możliwości!! <img	0	2003-09-16 21:40
Inne dyscypliny	noga, kosz i siata no niby coś tam gram w te sporty, ale raczej dobry to nie jestem, może nawet niżej przeciętnej, proszę tych co się co nieco znają aby dali mi jakieś wskazówki jak ćwiczyć, jakie triki itp. nie chodzi mi o to żeby być mistrzem, ale żeby grać jakoś na	5	2003-06-17 22:49
Odżywki i suplementy	ovopol dajcie tu info o tym produkcie, powiecie znajdź sobie w wyszukiwarce, owszem tylko tam jest wszystko porozrzucane i terzeba by paredziesiąt postów przeczytać żeby się dowiedzieć, i jeszcze jedno jakie są suple które uzupełniają niedobór węgli w	5	2003-06-29 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny wreszcie jakimś cudem ułożyłem sobie taką dietę, tylko nie wiem czy dobrze, mam 16 lat 62 kg magi i 183 wzorstu. a oto dieta 1.jogurt morelowy 150g ser twarogowy chudy 60g bułka zwykła 50g 2.jabłko (średnie chyba ok 160g) szynka z piersi	5	2003-06-21 15:52
Trening dla zaawansowanych	dziennik treningowy jak powinien wyglądać taki dziennik, co powinno się w nim notować alluvataar	5	2003-06-21 12:20
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja czy ktoś mógłby poniżej zamieścić przykładowy trening regeneracyjny (tylko nie act) alluvataar	16	2002-08-29 19:23
Sztuki Walki	proszę o porady w mojej miejscowości można ćwiczyć zapasy, ju-jitsu czy jakoś tak i karate tradycyjne. zapasy i ju trenowane są w jednym pomieszczeniu na zagrzybionych matach, a mnie ciągnie w kierunku karate, chciałbym się zapisać od września, a teraz proszę o	11	2002-07-29 23:39
Trening dla zaawansowanych	Co jest z nim nie tak poniedziałek mięśnie obręczy barkowej: -stojąc, wzniosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę (1x10); 3x10 -stojąc, wzniosy ramion ze sztangielkami przodem w górę (1x10); 3x10 czworoboczne: -stojąc, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (1x10);	21	2002-07-22 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rozmiar ramy	2007-03-04 08:31
Inne dyscypliny	Rozmiar ramy	2007-03-03 22:21
Inne dyscypliny	majtki pod spodenki kolarskie z wkładką?	2006-08-22 09:39
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2006-08-17 16:51
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2006-07-23 15:48
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-10 20:21
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-10 08:46
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-09 21:10
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-09 20:51
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-09 15:05
Targowisko	Perfumy - 7 nowych zapachów (16.05) oraz super zestawy trusardi escada !!!	2005-04-24 14:46
Zdrowie i Uroda	wietrzejący zapach	2004-05-29 22:55
Targowisko	fajne ubrania tanio!!	2003-12-31 10:15
Inne dyscypliny	Piłka ręczna?	2003-12-30 18:54
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-27 09:22
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-26 17:56
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-26 17:29
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-26 17:14
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-25 23:36
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-25 22:53
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-25 22:27
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-24 22:16
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-22 23:39
Inne dyscypliny	KOSZYKÓWKA	2003-07-02 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą :(	2003-06-29 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą :(	2003-06-28 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą :(	2003-06-28 20:43
Doping	Wszystko o prohormonach.	2003-06-24 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2003-06-21 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2003-06-21 19:52