Alluvataar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

227

przeczytanych postów

3814

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2007 (18:48)

Data rejestracji 21.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rozmiar ramy witam mam teraz rower kross vision. od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem stopniowego wymieniania części. zastanawiam się nad ramą, chciałem kupić ramę meridy matts tfs 900v, niestety będą dostępne w sklepach pod koniec kwietnia, a to zdecydowanie	6	2007-03-02 19:30
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB chciałbym się powaznie wziąć za trening, chodzi mi o mtb. co mogę o sobie napisać: kondycja: średnia wytrzymałość: nienajlepsza technika (zjazdy podjazdy itp): kiepsko siła: taka sobie ambicja: wielka wola walki: wielka studjuję w rzeszowie,	14	2006-05-09 09:03
Zdrowie i Uroda	wietrzejący zapach no właśnie kupiłem sobie w marcu wodę toaletową puma no i zapach był intensywny, jakiś tydzień temu zauważyłem że zapach słabnie, a dziś zamiast zapachu tej wody było czuć tylko alkochol. to nie pierwszy raz to samo robi mi się z dezorantami, co	3	2004-05-29 20:42
Inne dyscypliny	ręczna znacie jakieś stron o piłce ręcznej, nie chodzi mi o te z wynikami itp. tylko z jakimiś poradami jak grać itp. albo sami podajcie jakieś rady wierzę w swoje możliwości!! <img	0	2003-09-16 21:40
Inne dyscypliny	noga, kosz i siata no niby coś tam gram w te sporty, ale raczej dobry to nie jestem, może nawet niżej przeciętnej, proszę tych co się co nieco znają aby dali mi jakieś wskazówki jak ćwiczyć, jakie triki itp. nie chodzi mi o to żeby być mistrzem, ale żeby grać jakoś na	5	2003-06-17 22:49
Odżywki i suplementy	ovopol dajcie tu info o tym produkcie, powiecie znajdź sobie w wyszukiwarce, owszem tylko tam jest wszystko porozrzucane i terzeba by paredziesiąt postów przeczytać żeby się dowiedzieć, i jeszcze jedno jakie są suple które uzupełniają niedobór węgli w	5	2003-06-29 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny wreszcie jakimś cudem ułożyłem sobie taką dietę, tylko nie wiem czy dobrze, mam 16 lat 62 kg magi i 183 wzorstu. a oto dieta 1.jogurt morelowy 150g ser twarogowy chudy 60g bułka zwykła 50g 2.jabłko (średnie chyba ok 160g) szynka z piersi	5	2003-06-21 15:52
Trening dla zaawansowanych	dziennik treningowy jak powinien wyglądać taki dziennik, co powinno się w nim notować alluvataar	5	2003-06-21 12:20
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja czy ktoś mógłby poniżej zamieścić przykładowy trening regeneracyjny (tylko nie act) alluvataar	16	2002-08-29 19:23
Sztuki Walki	proszę o porady w mojej miejscowości można ćwiczyć zapasy, ju-jitsu czy jakoś tak i karate tradycyjne. zapasy i ju trenowane są w jednym pomieszczeniu na zagrzybionych matach, a mnie ciągnie w kierunku karate, chciałbym się zapisać od września, a teraz proszę o	11	2002-07-29 23:39
Trening dla zaawansowanych	Co jest z nim nie tak poniedziałek mięśnie obręczy barkowej: -stojąc, wzniosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę (1x10); 3x10 -stojąc, wzniosy ramion ze sztangielkami przodem w górę (1x10); 3x10 czworoboczne: -stojąc, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (1x10);	21	2002-07-22 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rozmiar ramy	2007-03-04 08:31
Inne dyscypliny	Rozmiar ramy	2007-03-03 22:21
Inne dyscypliny	majtki pod spodenki kolarskie z wkładką?	2006-08-22 09:39
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2006-08-17 16:51
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2006-07-23 15:48
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-10 20:21
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-10 08:46
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-09 21:10
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-09 20:51
Inne dyscypliny	Jak trenować -MTB	2006-05-09 15:05
Targowisko	Perfumy - 7 nowych zapachów (16.05) oraz super zestawy trusardi escada !!!	2005-04-24 14:46
Zdrowie i Uroda	wietrzejący zapach	2004-05-29 22:55
Targowisko	fajne ubrania tanio!!	2003-12-31 10:15
Inne dyscypliny	Piłka ręczna?	2003-12-30 18:54
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-27 09:22
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-26 17:56
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-26 17:29
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-26 17:14
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-25 23:36
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-25 22:53
Trening dla zaawansowanych	sprinterzy - jak oni to robią ?	2003-08-25 22:27
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-24 22:16
Trening dla zaawansowanych	"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12	2003-08-22 23:39
Inne dyscypliny	KOSZYKÓWKA	2003-07-02 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą :(	2003-06-29 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą :(	2003-06-28 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą :(	2003-06-28 20:43
Doping	Wszystko o prohormonach.	2003-06-24 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2003-06-21 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2003-06-21 19:52