alko1986

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6808

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2019 (18:44)

Data rejestracji 15.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sprzedam Felga stalowa z oponą NOWA <br><br>nowa felga stalowa z opona nigdy nie używana w idealnym stanie. felga jest 14 calowa i jest na nia założona opona firestone f-580 175/80 r14 opona również nowa nigdy nie używana. felga ma	2	2005-10-08 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- sugestie? 5 tydzien witam, jestem na redukcji 5 tydzien aktualnie, waga startowa 84 kg aktualnie jest 79 kg. ładnie leciało teraz jak by przystaneło trochę stąd chce pokazać jak to robie i liczę na jakieś ewentualnej rady. o mnie: wiek:27 lat straż: od 18 roku	7	2013-11-08 07:15
Targowisko	Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90 2,1 kg vitalmax - cfm whey protein isolate 90 2,1 kg. mam takie bialko na zbyciu jakby ktos chcial, smak wanilia. w saszetkach 70x30g. ktos ze mna zamawial troche rzeczy z netu i sie rozmyslila menda. oddam za 190 zl i pokryje na swoj koszt wysylke,	0	2010-03-15 21:35
Zdrowie i Uroda	kiedy do ortopedy? niecałe 2 lata temu miałem zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego. była operacja, nastawienie krwawe, odtworzenie wiezozrostu obojczykowo-barkowego przy pomocy sruby i odtworzenie wiezozrostu kruczo-obojczykowego przeszczepem ze sciegna miesnia	1	2009-03-11 15:05
Zdrowie i Uroda	opalanie a blizny po jakim czasie mozna wystawiac na słońce blizny pooperacyjne?	5	2007-06-12 12:00
Zdrowie i Uroda	uraz stawu barkowego 3ciego stopnia dobra mam cos takiego jestem juz 1,5 tyg po operacji narazie to wiem ze i tak nici z zadnego sportu, ale moze ktos jest obeznany albo mial cos takiego i moglby na swoim przykladzie napisac jak to potem bylo juz po rehabilitacji itd, bo jeden lekarz	1	2007-05-11 11:53
Odżywki i suplementy	kreatyna+gainer szukalem po forum ale nie znalazlem odpowiedzi na moja watpliwosc wiec sie zapytam, a wiec tak mam gainera teraz ktorego spozywam, i teraz kupilem sobie kreatyne bedzie to moj 1 cykl jej i moje pytania brzmi tak bo wyczytalem na tym forum ze nie	1	2005-05-08 15:22
Odżywki i suplementy	porcja glutaminy mam takie pytanko zakupilem sobie glutamine treca t6 i tam pisze zeby ja tak dawkowac w dni treningowe rano 2g po treninu 4-8 wieczorem 2g,a w dni nie treningowe co 6 godzin 2g. tyle tylko ze ja oprocz tego mam gainera prolaba w ktorym jest	2	2004-11-23 07:44
Odżywki i suplementy	TREC 3D PROTEIN + dodatkowe aminokwasy? witam, mam zamiar kupic sobie białko (trec 3d protein) i miałem zamiar sobie dokupic do niego aminokwasy, ale z tego co wyczytałem w opisie tego białka treca	4	2004-11-01 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek	2013-12-02 05:58
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- sugestie? 5 tydzien	2013-11-09 07:15
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- sugestie? 5 tydzien	2013-11-09 07:15
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- sugestie? 5 tydzien	2013-11-08 10:22
Zdrowie i Uroda	Zwichnięcie stawu mostkowo-obojczykowego	2008-11-23 14:47
Zdrowie i Uroda	opalanie a blizny	2007-06-12 21:33
Inne dyscypliny	Kupię, sprzedam, zamienie...	2007-04-20 18:33
Inne dyscypliny	Jaki rowerek wybrać?	2007-04-14 07:07
Targowisko	sprzedam Felga stalowa z oponą NOWA	2005-10-08 20:40
Odżywki i suplementy	TREC 3D PROTEIN + dodatkowe aminokwasy?	2004-11-01 18:05