akielp95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania szkoła ;/

Dieta nie

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 18.08.2013 (12:45)

Data rejestracji 23.10.2011 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Tura...	6	2013-08-03 10:56
Po siłowni, o siłowni	Serca kurczaków czesc,slyszalem ze serca kurczakow maja duzo wartosci odzywczych i innych bajerow tylko nie wiem czy to do konca prawda moglby mi to ktos wyjasnic? pozdro:)	3	2011-11-20 09:17
Po siłowni, o siłowni	Wypuklenie witam,dręczą mnie wa pytania,ktore ćwiczenia powodują tzw wypuklenie klatki?oraz jaka jest prawidłowa technika pompek na poreczach tzn w jakim mam być ustwieniu do jakiego poziomu sie opuszczać żeby ładnie pracowała klatka?:>	2	2011-11-05 10:41
Po siłowni, o siłowni	łokieć witam was nie wiem gdzie zamieścić temat więc pisze tutaj ,a więc mam problem z łokciem a dokładnie kiedyś przesadziłem z obciążeniem na wyciskanie francuskie i coś mi strzeliło w lewym łokciu nie przejmowałem sie tym za bardzo bo nic mnie nie	6	2011-10-27 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Tura...	2013-08-03 11:34
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę - 17 lat.	2013-06-13 11:29
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę - 17 lat.	2013-06-11 11:19
Galeria Zdjęć	17lat (Do Oceny+prośba;) )	2013-06-11 11:13
Sztuki Walki	BOKS co i jak	2013-03-30 08:59
Galeria Zdjęć	16,5 % BF, pytanie + Ocena.	2013-03-25 21:27
Galeria Zdjęć	16 lat/1,5 roku staż do oceny	2013-03-24 14:45
Galeria Zdjęć	16,5 % BF, pytanie + Ocena.	2013-03-24 14:33
Galeria Zdjęć	16,5 % BF, pytanie + Ocena.	2013-03-24 14:31
Galeria Zdjęć	Orcs .	2013-03-21 19:36
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2013-03-18 11:02
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki 4lata stazu	2013-01-21 20:32
Trening dla początkujących	split na mase 4 dni + priorytet na boczne aktony barkow	2013-01-19 19:43
Galeria Zdjęć	wrobcio	2013-01-19 14:01
Galeria Zdjęć	18 lat ocena po roku stażu	2013-01-17 12:05
Trening dla początkujących	jak szybko zdobyć mase mięśniową-siłownia	2013-01-16 12:50
Trening dla początkujących	split na mase 4 dni + priorytet na boczne aktony barkow	2013-01-16 12:42
Doping	Nabór do testu przed treningówek-start.	2012-12-18 11:05
Galeria Zdjęć	18 lat, prawie trzy lata treningu bez supli i sterydów	2011-11-17 17:57
Galeria Zdjęć	19 lat staż 3 lata na sucho do oceny.	2011-11-09 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Rok ćwiczen Do oceny	2011-11-08 17:06
Trening dla początkujących	nowy trening split na mase..	2011-11-06 19:34
Galeria Zdjęć	niecały rok na siłowni	2011-11-06 19:30
Galeria Zdjęć	absolvent	2011-11-06 09:36
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2011-11-03 20:36
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene i pomoc w tym co muszę poprawić	2011-10-29 13:23
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene i pomoc w tym co muszę poprawić	2011-10-29 08:40
Po siłowni, o siłowni	łokieć	2011-10-28 16:03
Po siłowni, o siłowni	łokieć	2011-10-28 06:41
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki:)	2011-10-27 21:36