adriano209

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2020 (23:57)

Data rejestracji 02.12.2014 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena na redukcje!!!! mam 15 lat 178 cm i 68 kg proszę o podpowiedzi co zmieniać /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/1ddc45d877cb4d38b073fcbfc512d5fd.png	2	2015-01-08 19:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena! mam 15 lat 68 kg 178 cm głównym celem jest redukcja ale też nabranie troche masy mięśniowej /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/c09ede2a1ea84cd8aea8bf555c8eb5b1.png	3	2015-01-07 23:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety! proszę pomożecie /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/750b3ced353048e580a820f09945814f.png	6	2014-12-04 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety prosze witam oto moja dieta powiedzcie czy wszystko robię ok jak nie to proszę o poprawki.muszą być takie godziny ponieważ chodzę do szkoły mam 14 lat warzę 70 kg i mam 178 cm wzrostu kalkulator kalorii posiłek ilość kcal białko [g] węglowodany	1	2014-12-04 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety witam oto moja dieta powiedzcie czy wszystko robię ok jak nie to proszę o poprawki.muszą być takie godziny ponieważ chodzę do szkoły mam 14 lat warzę 70 kg i mam 178 cm wzrostu kalkulator kalorii posiłek ilość kcal białko [g] węglowodany	0	2014-12-04 18:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy witam mam 14 lat w maju 15 warzę 75 wzrost 175 mam sporo tłuszczu a brzuszku chciałbym to zrzucić ale nie wiem jak proszę o pomoc i podpowiedzi.	2	2014-12-03 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta pomocy! witam mam 14 lat ważę 70 kg wzrost 175 cm chciałbym schudnąć mam spory brzuszek niemam pojęcia jak tego dokonać staram sie ograniczać ale cały czas stoje na 70kg proszę o pomoc morze jakaś dieta dostęp do siłki mam domowa ale jest dosyć dużo	3	2014-12-02 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena- redukcja!	2015-01-08 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety!	2014-12-04 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety!	2014-12-04 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety!	2014-12-04 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta pomocy!	2014-12-03 18:36