AdrianKoks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Koks

Nazwisko Koksowy

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2015 (23:13)

Data rejestracji 17.08.2013 (10:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia 6x w tygodniu czesc jestem nowy na forum! cwicze 6 razy w tygodniu pon biceps, triceps wt plecy, barki sr klata i kaptury cz=pn pt=wt sb=sr niedziela odpcznek czy ten trening jest dobry czy powinnem sobie wlozyc jeszcze jeden dzień przerwy bo zdaje	10	2013-08-17 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Serie witam mam 16 lat. mam pytanie odnośnie moich seri na biceps, triceps i barki. biceps 4x12 lamana, 4x10 hantle, 4x10-12 siedząc i wyciskając lamana sztange triceps 4x12 hanlami, 4x12 na sznurze do tricepsu i 4x10-12 na lawce wyciskając sztange zza	3	2013-08-17 12:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Badanie TSH	2015-01-03 23:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Serie	2013-08-17 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia 6x w tygodniu	2013-08-17 10:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia 6x w tygodniu	2013-08-17 10:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia 6x w tygodniu	2013-08-17 10:39