adi_zrdw

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

365

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Żyrardów

O mnie b.d.

Zainteresowania dietetyka, bieganie, siłownia, basen, rower, książka, Mens Health, National Geographic, discovery, inwestycje, kuchnia, seks, muzyka, travelling

Dieta od 4 lat

Uprawiane sporty siłownia, bieganie, pływanie, rower, ping pong

Ostatnia aktywność 04.08.2012 (20:47)

Data rejestracji 26.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! witam, proszę o pomoc. od października 08 rozpocząłem redukcję. ważyłem 66 kg. na początek a6w i biegi. po 6 do dzisiaj ćwiczę tak: poniedziałek aeroby( biegam po ok 10 km.) lub basen + brzuch, wtorek trening obwodowy, środa aeroby + brzuch,	9	2009-02-26 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Dobry tuńczyk	2012-08-04 20:46
Firma	Dieta, Trening, Pomiary - Narzędzia SFD	2011-09-01 18:28
Inne dyscypliny	Oferta rowerowa w LIDLu	2011-08-21 23:30
Inne dyscypliny	Maraton w młodym wieku	2011-08-21 23:20
Inne dyscypliny	pływanie-kraul	2011-08-21 23:17
Szybkie pytania bez logowania	www.wzdęcia brzucha.pl	2011-08-21 19:46
Szybkie pytania bez logowania	www.wzdęcia brzucha.pl	2011-08-21 13:37
NUTRIFARM&OLIMP	Regeneracja/sen	2011-08-12 15:54
NUTRIFARM&OLIMP	Regeneracja/sen	2011-08-12 15:43
NUTRIFARM&OLIMP	Regeneracja/sen	2011-08-11 16:11
Firma	Dieta, Trening, Pomiary - Narzędzia SFD	2011-08-11 15:58
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2011-08-10 13:33
NUTRIFARM&OLIMP	TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK	2011-08-10 01:14
NUTRIFARM&OLIMP	TAURYNA - Bycza terapia.	2011-08-09 16:00
NUTRIFARM&OLIMP	Wyjmowanie kapsułek z blistrów - Omega-3 Gold, etc	2011-08-09 00:24
NUTRIFARM&OLIMP	TAURYNA - Bycza terapia.	2011-08-08 23:57
Po siłowni, o siłowni	Niesamowity 3 latek	2011-08-08 23:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika w Polsce - 7 maja 2011 Kraków	2011-08-08 23:21
Informator MAZOWIECKI	Gdzie tanio kupić orzechy, siemie lniane, pestki dyni, itd	2011-08-08 22:42
Informator MAZOWIECKI	Gdzie tanio kupić orzechy, siemie lniane, pestki dyni, itd	2011-08-08 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	WAKACYJNY KONKURS Z FIRMĄ TREC - KONKURS BIEGOWY II EDYCJA	2011-08-08 20:24
Informator MAZOWIECKI	Zostań motywatorem w zamian za darmowe członkostwo w PURE	2011-08-08 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	WAKACYJNY KONKURS Z FIRMĄ TREC - KONKURS BIEGOWY II EDYCJA	2011-08-08 19:53
Firma	Dieta, Trening, Pomiary - Narzędzia SFD	2011-08-08 19:08
Przegląd prasy branżowej	Jaka gazeta? Ankieta.	2010-04-28 19:52
Galeria Zdjęć	jak plecy?	2010-04-18 00:18
Galeria Zdjęć	moje fotki (niekoniecznie do oceny:P )	2010-04-15 22:36
Galeria Zdjęć	moje fotki (niekoniecznie do oceny:P )	2010-04-15 16:22
Galeria Zdjęć	moje fotki (niekoniecznie do oceny:P )	2010-04-15 12:20
Galeria Zdjęć	moje fotki (niekoniecznie do oceny:P )	2010-04-14 20:48