Adi0wn3dpl

Początkujący

Napisanych postów: 41 Przeczytanych: 11180 Szacuny: 1

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-09-08 17:10:58 Data rejestracji: 2013-04-01 12:15:02 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	37	2017-02-15 08:15:27
Plan treningowy (PHUL)	Trening dla początkujących	9	2017-02-16 16:35:48
Plan dla początkującego.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-04-07 18:06:02
Zestaw dla początkującego.	Marbo	4	2013-04-02 21:54:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kilka pytań dotyczących odchudzania	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-17 07:13:28
Ostatni posiłek	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-16 18:38:00
Ostatni posiłek	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-15 17:48:10
Makroskładniki w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-14 10:48:56
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-13 21:38:37
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-13 17:52:21
Ilość posiłków w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-13 17:45:48
Ilość posiłków w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-13 17:31:09
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-13 17:01:28
Ilość posiłków w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-13 16:49:45
Cheat Day,Meal	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-12 13:07:49
Cheat Day,Meal	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-12 10:37:32
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-04 13:50:55
Plan treningowy (PHUL)	Trening dla początkujących	2017-02-27 11:17:14
Plan treningowy (PHUL)	Trening dla początkujących	2017-02-27 10:48:31
[BLOG] Ula w kuchni	Kuchnia SFD	2017-02-24 21:32:55
Twaróg	Kuchnia SFD	2017-02-24 20:39:09
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-23 14:51:10
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-23 13:33:13
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-23 12:12:59
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-20 14:01:21
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-20 11:42:24
Plan treningowy (PHUL)	Trening dla początkujących	2017-02-17 09:24:13
Plan treningowy (PHUL)	Trening dla początkujących	2017-02-17 08:33:37
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-17 08:22:36
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-17 07:18:38
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-16 17:07:03
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-16 16:58:46
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-16 15:47:05
Płatki jaglane błyskawiczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-16 14:38:40

Adi0wn3dpl

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała