Adax1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

407

przeczytanych postów

9927

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Łącki

Wiek 27

Zawód/studia programista

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, mma

Ostatnia aktywność 08.07.2021 (21:17)

Data rejestracji 16.09.2008 (00:00)

Wzrost: 195 cm

Waga: 118 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Catering dietetyczny - czy warto ? moja waga wzrastała z początkowych 83,6 kg w listopadzie 2011 do 104,4 kg w sierpniu 2012. od tego czasu waga zaczęła spadać i obecnie wynosi 96,7 kg. jest to o tyle dziwne, iż cały cza trenuje, zaś w kwestii suplementacji nie zmieniło się wiele.	37	2012-12-15 04:26
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1 <br><br>mam 23 lat, 195 cm wzrostu i około 80 kg wagi. jak się łatwo domyśleć zbyt masywny nie jestem, ale za to poziom tłuszczu też prawie niewykrywalny (do 5%). zamierzam rozpocząć treningi.	464	2010-03-03 06:06
Zdrowie i Uroda	liposukcja kawitacyjna w ostatnim czasie liposukcja kawitacyjna stała się popularną metodą odchudzania. ciekawi mnie jednak, czy znajduje ona zastosowanie również w kulturystyce, czyli osób przygotowujących się do zawodów lub innych osób ćwiczących na siłowni, których	2	2012-01-01 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-11-24 22:41
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-11-20 00:44
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-11-19 13:57
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-11-18 08:01
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-11-17 18:29
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-11-17 18:09
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-11-17 16:34
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-11-03 17:27
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-10-29 08:29
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-10-25 18:30
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-10-20 15:27
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-10-19 21:25
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-10-19 20:02
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-18 01:53
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-15 23:27
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-15 15:21
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-11 01:34
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-10 16:48
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-08 11:49
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-07 23:52
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-02 00:58
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-01 14:30
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-09-01 14:28
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-08-21 22:51
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-08-20 14:57
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-08-20 04:46
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-08-12 00:47
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-07-01 23:52
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-07-01 13:04
Trening dla początkujących	Dziennik od zera - Adax1	2013-06-26 00:02