AdamO12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2008 (19:16)

Data rejestracji 17.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;) witam!! mam juz troche ponad 16 lat.trenuje od ok roku.z tego pierwsze pare miechow to bylo chyba tak jak u kazdego czyli kiepsko bez planu itd. od paru miesiecy mam jakis konkretny plan ktorym trenuje juz dosc dlugo jakies 2 - 3 miesiace i z tego	16	2008-03-17 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;)	2008-03-18 12:32
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;)	2008-03-18 11:05
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;)	2008-03-17 21:35
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;)	2008-03-17 19:24
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;)	2008-03-17 19:14
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;)	2008-03-17 18:40
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;)	2008-03-17 18:11
Trening dla początkujących	zmiana planu treningowego prosze o pomoc ;)	2008-03-17 18:04