adamandium

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2013 (15:51)

Data rejestracji 09.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co po bcaa i białku witam, trenuję od kilku lat sztuki walki. od 4 miesiący chodzę na siłownię i niedawno zakupiłem bcaa (xplode olimpa) i białko hiteca (hi anabol protein 2kg) treningi mam 3 razy w tygodniu (wt, czwart, piątek) siłownię również (pon, środa,	13	2013-04-18 15:59
Trening dla początkujących	ocena FBW i ewentualna korekta witam, od jakichś 3 lat z przerwami trenuję mma.. te przerwy spowodowane są częstymi kontuzjami, co strasznie zaczęło mnie irytować. ostatnio na zawodach skręciłem staw mostkowo- obojczykowy, minęły już 3 miesiące a ciągle odczuwam bóle	2	2013-01-08 12:12
Odżywki i suplementy	gainer na masę? z góry wybaczcie za zakładanie nowego tematu. mam nadzieję, że uzyskam tutaj interesująće mnie informację. tak więc czas wziąć się za siebie. mam 19 lat. 180cm wzrostu. 67kg wagi. jaki gainer polecacie na zwiększenie masy? pozdr	9	2009-11-09 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co po bcaa i białku	2013-04-19 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co po bcaa i białku	2013-04-18 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co po bcaa i białku	2013-04-18 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co po bcaa i białku	2013-04-18 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co po bcaa i białku	2013-04-18 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zmierz dokładnie swój poziom tłuszczu-czyli wielopartyjna metoda pomiaru fałdomierzem	2013-01-28 13:13
Trening dla początkujących	ocena FBW i ewentualna korekta	2013-01-08 12:46
Odżywki i suplementy	gainer na masę?	2009-11-09 21:27
Odżywki i suplementy	gainer na masę?	2009-11-09 17:00