AchillesDobry

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2017 (15:21)

Data rejestracji 20.09.2013 (21:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. 72 KG witam. wiek 22, waga 72, wzrost 172, aktywność 4x siłownia + lekka praca 2/3h dziennie. moje zapotrzebowanie : współczynnik bmr 1768.55 aby utrzymać wagę kalorie 3050.75 węglowodany 55% 1677.91kcal = 419.48gram białko 15%% 457.61kcal =	6	2014-02-26 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	3cm w pasie w tydzien, 0,5 w udzie	2014-02-28 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny!	2014-02-28 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny!	2014-02-28 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	3cm w pasie w tydzien, 0,5 w udzie	2014-02-28 12:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla poczatkujacego	2014-02-27 21:09
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-02-27 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. 72 KG	2014-02-26 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. 72 KG	2014-02-26 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ryżowa	2014-02-26 17:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla poczatkujacego	2014-02-26 17:44