_Petit

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2019 (13:41)

Data rejestracji 06.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam rękawice UHLSPORT AKKURAT supersoft witam mam do zaoferowania rękawice uhlsport akkurat supersoft. cena allegro: 180zł. cena keepersport po promocji 169zł. moja cena 100zł. zapraszam po więcej informacji na aukcję	0	2011-12-03 11:44
Trening dla początkujących	Interwał czy aeroby witam, gram w piłkę i mam pytanie. moim celem jest zrzucenie wagi, lecz chcę nie stracić szybkości, dynamiki którą posiadam. czy trening interwałowy podtrzyma dynamikę?	7	2011-11-01 19:13
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę witam, mam zamiar zacząć trening na rzeźbę. trening będzie wykonywany 3-4x w tygodniu. po treningu bd jeździł na rowerku ok 30 min. łydki: wypychanie ciężaru na maszynie uda: prostownie nóg w siadzie wypychanie ciężaru na	6	2011-06-21 21:32
Trening dla początkujących	Skakanka-Zajazd? witam mam pytanko. chciałem zacząć trening ze skakanką. cel -wzmocnienie mięśni nóg -poprawienie kondycji -szybsza praca nóg -poprawa wybicia tylko mam 2 pytania. pierwsze chciałbym trenować tak: skakanka-bieg po schodach i tak w kółko. czy	1	2011-05-30 22:15
Trening dla początkujących	Intensywny trening a forma witam. mam pytanko. gram w klubie piłkarskim, jestem bramkarzem. i chciałbym zacząć intensywniejszy trening. 5x z drużyną + 3 siłki do tego. moim celem jest : a) lekkie zrzucenie wagi b)zwiększenie zwinności, siły c)i co najważniejsze pozostać w	3	2011-04-26 21:42
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na dynamike. witam. jak wiemy jest zima, co oznacza okres przygotowawczy w sporcie który uprawiam. chciałbym zwiększyć swoją dynamikę, ponieważ jestem bramkarzem. i tu rodzi się moje pytanie, czy poprzez trenowania sposobem ogólnorozwojowym(chodzi mi tu trening	0	2010-12-11 21:18
Trening dla początkujących	Krótki staż, brak planu treningowego. siema! to mój pierwszy post w tym serwisie. mam parę pytań: pierwsze. chciałbym wyrzeźbić swoje ciało ale także nie stracić na szybkości i zwinności a najlepiej zwiększyć ją. czy trenowanie na siłowni nie zmniejsza mojej	17	2010-10-06 09:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozciaganie siea	2012-05-18 13:43
Trening dla początkujących	Interwał czy aeroby	2011-11-02 14:52
Trening dla początkujących	Interwał czy aeroby	2011-11-02 14:10
Trening dla początkujących	Interwał czy aeroby	2011-11-02 13:57
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę	2011-06-21 22:15
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę	2011-06-21 21:58
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę	2011-06-21 21:43
Trening dla początkujących	Intensywny trening a forma	2011-04-26 21:57
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-19 07:29
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 22:46
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 22:41
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 22:38
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 22:33
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 22:27
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 22:19
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 22:15
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 22:06
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 21:55
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 21:44
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 19:05
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 17:17
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 17:14
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 17:11
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 17:06
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 16:56
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 16:50
Odżywki i suplementy	Białko a zwinność,szybkość	2010-11-18 16:38
Trening dla początkujących	Krótki staż, brak planu treningowego.	2010-10-10 16:58
Trening dla początkujących	Krótki staż, brak planu treningowego.	2010-10-10 16:56
Trening dla początkujących	Krótki staż, brak planu treningowego.	2010-10-08 15:02