_Kammer_

16 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6758

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Zrąbkowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Legionowo

O mnie b.d.

Zainteresowania nauką

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2019 (15:27)

Data rejestracji 22.06.2013 (17:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (redukcja) witam moim celem jest zrzucenie zalegającego tłuszczyku ale nie jestem pewny co do mojej diety, dlatego chciałbym zasięgnąć opinii innych :) wiek: 18 waga: 75 wzrost: 183 cm ćwiczenia: 5x tyg siłowe 60 min, 3x tyg aeroby po 40 min, 3x tyg	6	2014-08-07 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-12 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko o redukcje	2017-10-11 13:07
Kuchnia SFD	Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	2016-09-24 21:28
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-21 16:59
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-05-19 18:39
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-03-14 17:04
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-17 16:58
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-15 15:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-09 17:11
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-09 17:10
Odżywki i suplementy	jakie odzywki proponujecie	2014-10-07 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy...	2014-10-07 22:24
Odżywki i suplementy	jakie odzywki proponujecie	2014-10-07 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o ocene diety	2014-10-07 21:32
Odżywki i suplementy	jakie odzywki proponujecie	2014-10-07 21:12
Odżywki i suplementy	Białko	2014-10-07 21:09
Kuchnia SFD	Dania przed i po treningu	2014-10-07 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy...	2014-10-07 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o ocene diety	2014-10-07 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy...	2014-10-06 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy...	2014-10-06 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta , podaż białka , wpływ na organizm :)	2014-10-04 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Z reverse na mase, opinie,zmiany	2014-10-04 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	czy zwykłe białko bedzie ok?	2014-10-04 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta?	2014-10-04 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	masa - pytanie do expertów	2014-10-04 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta?	2014-10-04 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	masa - pytanie do expertów	2014-10-03 16:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-02 18:50
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-02 16:12