Ziom91

Początkujący

Napisanych postów: 487 Przeczytanych: 9685 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-04-06 11:51:59 Data rejestracji: 2009-05-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ćwiczenia na mięśnie brzucha--- pomocy!	Trening dla zaawansowanych	2009-12-12 21:41:29
Prosze o pomoc	Odżywki i suplementy	2009-12-12 21:37:32
Zupełnie początkujący, potrzebna pomoc, jeśli można. ;)	Trening dla początkujących	2009-12-12 19:38:47
Pytanie	Trening dla początkujących	2009-12-12 19:37:14
Zupełnie początkujący, potrzebna pomoc, jeśli można. ;)	Trening dla początkujących	2009-12-12 19:33:22
Nadcisnienie	Odżywki i suplementy	2009-12-11 23:44:59
Cykl	Odżywki i suplementy	2009-12-11 23:40:07
Pon Bic wt Tric ?	Trening dla początkujących	2009-12-11 22:16:27
Trening bica i trica	Trening dla początkujących	2009-12-11 22:11:41
Rozciąganie -pytania	Trening dla początkujących	2009-12-11 22:10:14
Pomocy	Odżywki i suplementy	2009-12-11 20:05:08
Gainer!! I silownia	Odżywki i suplementy	2009-12-11 20:04:07
Plan do oceny :)	Trening dla początkujących	2009-12-11 19:58:18
2 poytania dot. Arginine Power	Odżywki i suplementy	2009-12-10 17:53:12
Pytanie; trening bez dni NT	Trening dla początkujących	2009-12-10 17:41:16
Kreatyna + co?	Odżywki i suplementy	2009-12-06 15:06:53
Jaki sprzęt ?	Trening dla zaawansowanych	2009-12-05 22:19:14
chudy wysoki na silce	Trening dla początkujących	2009-12-05 22:14:30
co 4 tyg. albo...?	Trening dla początkujących	2009-12-05 20:17:12
Jaki drążek i poręcze?	Trening dla początkujących	2009-12-05 20:10:48
czy można robić brzuszki między ćwiczeniami, Brzuszki miedzy ćwiczeniami	Trening dla początkujących	2009-12-04 20:34:39
Czy na początek to jest dobre?	Trening dla początkujących	2009-12-04 20:32:48
Plecy/klatka problem	Trening dla początkujących	2009-12-04 19:58:34
Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	Odżywki i suplementy	2009-12-04 19:49:12
pas kulturystyczny	Trening dla początkujących	2009-12-04 18:52:34
bez kreatyny	Odżywki i suplementy	2009-12-03 18:20:15
Czy to ma ręce i nogi??	Trening dla początkujących	2009-12-03 17:50:37
Czy to ma ręce i nogi??	Trening dla początkujących	2009-12-03 16:55:41
Trening Siłowy	Trening dla zaawansowanych	2009-11-29 18:27:52
klata - zmiana planu, rozbudowa dołu	Trening dla początkujących	2009-11-29 18:14:55

Ziom91

Początkujący

Artykuły

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?

Czy ćwiczenia późnym wieczorem spalają więcej tłuszczu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?