Xeremelegu

Początkujący

Napisanych postów: 115 Przeczytanych: 3373 Szacuny: 1

Imię: Mariusz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2017-10-16 19:15:43 Data rejestracji: 2010-05-15 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukować czy masować. Wasze zdanie.	Odżywianie i Odchudzanie	5	2017-10-07 14:23:59
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	17	2017-05-06 14:07:38
FBW (ABC)	Trening dla początkujących	3	2017-05-06 21:58:25
Zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	8	2017-04-29 15:06:56
Czy ciągnąć dalej redukcję?	Trening dla początkujących	5	2017-04-02 21:36:26
Erytrytol	Odżywki i suplementy	11	2017-03-19 13:09:56
Mutant Mass po dwóch tyg. ćwiczeń	Po siłowni, o siłowni	10	2010-05-15 15:27:08
Plan na masę do oceny	Trening dla początkujących	7	2016-03-15 23:41:52
Pierś z indyka	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-02-04 22:23:53
Plan treningowy na redukcję	Trening dla początkujących	6	2016-01-04 21:09:36
36g białka w 100g piersi z indyka?	Odżywianie i Odchudzanie	26	2015-12-18 22:45:22
Plan treningowy na redukcję	Trening dla początkujących	1	2015-11-29 20:53:38
BCAA 7 nutrition master 500g	Odżywki i suplementy	8	2015-09-16 16:14:01
Przepuklina pachwinowa	Zdrowie i Uroda	6	2013-03-19 23:50:30
Tylko duży brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-04-03 19:45:25
Przepuklina - Co o tym sądzicie?	Zdrowie i Uroda	2	2012-02-19 22:20:18
Przepuklina po zabiegu	Zdrowie i Uroda	2	2011-11-21 14:46:01
Przepuklina/Co o tym sądzicie?	Zdrowie i Uroda	0	2011-11-07 17:59:42
Przepuklina..	Zdrowie i Uroda	3	2011-05-05 17:09:41
Tran	Odżywki i suplementy	8	2011-04-21 23:57:17
Otręby owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	7	2011-02-22 13:34:10
Zamiast MC?	Po siłowni, o siłowni	28	2011-02-12 19:43:58
Problem z plecami..	Po siłowni, o siłowni	14	2011-02-04 13:52:52
Co sądzicie o takim treningu FBW dla początkującego ?	Trening dla początkujących	4	2010-12-29 14:38:58
FBW do oceny. POMOCY :)	Trening dla początkujących	6	2010-12-15 17:36:49
Problem z rozkręcającymi się gwiazdkami	Po siłowni, o siłowni	20	2010-12-14 00:31:36
Plan na masę do oceny	Trening dla początkujących	3	2010-12-14 01:06:16
Trening na mase ciała	Trening dla początkujących	1	2010-12-05 16:59:36
Trening na mase	Trening dla początkujących	3	2010-11-09 02:37:09
Zestaw do domu	Po siłowni, o siłowni	17	2010-08-28 15:19:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukować czy masować. Wasze zdanie.	Odżywianie i Odchudzanie	2017-10-07 18:27:28
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-08 23:24:50
FBW (ABC)	Trening dla początkujących	2017-05-08 19:49:55
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-06 16:40:43
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-06 16:19:56
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-06 15:51:14
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-06 15:39:24
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-06 14:30:44
Zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-30 13:04:11
Zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-29 17:28:51
Czy ciągnąć dalej redukcję?	Trening dla początkujących	2017-04-03 12:30:52
Erytrytol	Odżywki i suplementy	2017-03-19 14:17:20
Erytrytol	Odżywki i suplementy	2017-03-19 13:50:57
Pełnowartościowy i pyszny omlecik owsiany	Kuchnia SFD	2016-06-01 20:07:42
Plan na masę do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-20 21:31:41
Plan na masę do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-20 20:48:23
Pierś z indyka	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-04 22:47:32
Pierś z indyka	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-04 22:32:00
Plan treningowy na redukcję	Trening dla początkujących	2016-01-04 21:54:55
Plan treningowy na redukcję	Trening dla początkujących	2016-01-04 21:44:24
Plan treningowy na redukcję	Trening dla początkujących	2016-01-04 21:36:08
36g białka w 100g piersi z indyka?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-20 15:58:28
36g białka w 100g piersi z indyka?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-20 14:35:43
36g białka w 100g piersi z indyka?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-18 23:11:01
36g białka w 100g piersi z indyka?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-18 22:57:39
Plan treningowy na redukcję	Trening dla początkujących	2015-12-08 11:41:38
Myprotein - BCAA 4:1:1	Myprotein	2015-11-22 15:31:29
Myprotein - BCAA 4:1:1	Myprotein	2015-11-22 15:10:51
BCAA 7 nutrition master 500g	Odżywki i suplementy	2015-09-16 19:46:45
BCAA 7 nutrition master 500g	Odżywki i suplementy	2015-09-16 16:53:40

Xeremelegu

Początkujący

Artykuły

Trekking - jak przygotować się do wyjazdu, co jest potrzebne?

Luke Stoltman zmaga się z kontuzją bicepsa

Czy warto jeść kaszę gryczaną? Czy kasza gryczana jest zdrowa?