Varus

Początkujący

Napisanych postów: 143 Przeczytanych: 4038 Szacuny: 2

Imię: Jan Nazwisko: Gałka Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2023-11-15 12:00:03 Data rejestracji: 2012-05-08 20:21:12 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: b.d. Zajmuję się: Bodybuilding Zainteresowania: Dietetyka, Bodybuilding, Chemia Dieta: Masa Uprawiane sporty: Bodybuilding Staż treningowy: Ćwiczę siłowo od ok. 2009/2010

Wzrost: 173 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 114 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 56 cm Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Body Fat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	22	2013-03-05 17:55:00
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	19	2014-06-13 14:19:27
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-06-11 08:22:32
Dziennik treningowy / dietetyczny - Johny	Trening dla początkujących	9	2014-06-01 10:17:18
Golarka elektryczna/ Maszynka elektryczna	Zdrowie i Uroda	7	2013-04-03 16:30:34
Trening Jaco De Bruyn	Trening dla zaawansowanych	3	2013-04-03 21:17:30
Redukcja ?	Trening dla początkujących	3	2013-03-22 19:39:57
Dieta na masę do oceny - Varus	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-12-02 12:14:35
Kulturystyka/Fitness	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-10-09 21:37:17
Dieta na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-09-25 20:06:35
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-09-25 20:44:46
BCCA + Kreatyna	Odżywki i suplementy	14	2012-09-20 00:15:20
BCCA + Thermo Speed Extreme	Odżywki i suplementy	7	2012-09-09 14:52:53
Dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-09-06 20:06:09
Kluby kulturystyczne	Trening dla zaawansowanych	3	2012-05-15 21:36:47
Podciąganie	Trening dla początkujących	5	2012-07-09 20:19:51
Sen	Zdrowie i Uroda	6	2012-07-05 03:46:46
Dieta na rzeźbe	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-06-29 22:37:30
Choroba	Zdrowie i Uroda	2	2012-06-18 10:17:44
Piwko raz w tygodniu	Odżywianie i Odchudzanie	15	2012-06-01 20:03:14
Zwiększanie obciążenia	Trening dla zaawansowanych	5	2012-06-01 16:45:19
Kretyna	Odżywki i suplementy	8	2012-05-29 14:23:00
Plan ternigowy	Trening dla początkujących	6	2012-05-27 21:48:08
Efekty	Odżywki i suplementy	7	2012-05-26 21:34:23
Trening Nóg/Brzucha	Trening dla zaawansowanych	6	2012-05-25 19:34:38
Waga	Zdrowie i Uroda	2	2012-05-20 22:34:34
Problem z bicepsami	Trening dla zaawansowanych	12	2012-05-18 18:50:21
Kreatyna a rzeźba	Odżywki i suplementy	3	2012-05-15 22:01:49
Dieta masa,kreatyna - do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-05-10 22:12:45
Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-05-10 20:47:01

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Road to classic Mexico City, Łukasz Babiak	Trening dla zaawansowanych	2014-07-04 20:26:26
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-29 08:08:54
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-28 09:54:20
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-28 09:53:33
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-28 09:52:09
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-22 08:02:19
DT Michał Roch - "demo'tywator"	Trening dla zaawansowanych	2014-06-21 13:57:19
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-21 07:20:29
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-20 14:36:12
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-20 14:23:48
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-20 14:20:54
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-20 14:11:39
dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-19 13:42:11
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-18 17:25:36
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-16 17:27:15
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-16 15:52:34
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-13 20:03:04
Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-06-13 14:23:27
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-12 17:29:32
Dieta na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-12 06:49:04
Dziennik treningowy / dietetyczny - Johny	Trening dla początkujących	2014-06-08 10:43:35
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-06 06:39:49
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-05 18:47:51
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-05 18:04:03
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-05 17:33:53
Dziennik treningowy / dietetyczny - Johny	Trening dla początkujących	2014-06-04 20:07:57
Dziennik treningowy / dietetyczny - Johny	Trening dla początkujących	2014-06-03 06:47:08
Dziennik treningowy / dietetyczny - Johny	Trening dla początkujących	2014-06-02 06:56:28
Dziennik treningowy / dietetyczny - Johny	Trening dla początkujących	2014-06-01 16:46:43
Dziennik treningowy / dietetyczny - Johny	Trening dla początkujących	2014-06-01 10:20:46

Varus

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!