TomaszAZ

Ekspert

Napisanych postów: 1493 Przeczytanych: 50786 Szacuny: 97

Imię: Tomasz Nazwisko: Zięcina Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2023-05-01 23:29:05 Data rejestracji: 2016-01-02 10:37:18 Województwo: Małopolskie Miasto: Tarnów

O mnie: Z zawodu dietetyk. Ćwiczyłem i uprawiałem sporty walki od małolata.Niestety kontuzje wykluczyły mnie z ćwiczen. Zajmuję się: Dietetyka Zainteresowania: Dietetyka Dieta: Obecnie minusik. 2500kcal Uprawiane sporty: Trójbój, Split Staż treningowy: Całe życie

Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 997 cm Obwód klatki piersiowej: 103 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód bioder: 997 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Roztrenowanie	Trening dla początkujących	3	2016-05-31 07:36:33
Dwa małe pytanka	Odżywki i suplementy	2	2016-05-28 20:13:35
Dylemat Beta-alaninowy	Odżywki i suplementy	7	2016-05-21 14:47:58
sfd econo	Odżywki i suplementy	14	2016-05-19 18:24:49
Odchudzanie w ujęciu długofalowym	Odżywianie i Odchudzanie	1	2016-05-19 22:34:25
Śluz - ezoteryczna bujda czy faktyczny problem?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-05-14 19:44:55
Pierwsze keto	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-05-12 21:10:08
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	10	2016-05-13 19:27:04
Zaawansowana redukcja pomoc w doborze supli.	Odżywki i suplementy	28	2016-05-05 19:42:23
Cykle kreatynowe a strategia siłowa	Odżywki i suplementy	17	2016-05-08 11:00:24
Ziemniaki	Odżywianie i Odchudzanie	11	2016-05-04 18:05:41
Dwa konta ,multikonta	Administracja i Moderatorzy	14	2016-04-23 22:14:26
Strategia na noc	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-03-09 16:31:07
Tłuszcze do smażenia	Odżywianie i Odchudzanie	31	2016-02-18 09:40:41
Glikogen wątrobowy i owoce	Odżywianie i Odchudzanie	18	2016-01-29 13:28:10
LITERATURA	Po siłowni, o siłowni	6	2016-01-19 17:37:39

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-15 07:35:36
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-14 22:10:38
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-14 08:50:56
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-12 09:12:57
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-10 08:10:28
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-09 09:33:24
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-09 09:16:31
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-07 19:17:03
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-07 09:02:39
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-05 10:13:22
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-09-04 14:51:31
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-31 12:42:10
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-29 09:56:36
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-26 23:01:09
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-25 19:28:37
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-24 19:38:50
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-21 19:54:10
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-20 19:12:53
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-19 21:17:23
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-19 07:35:45
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-19 07:13:40
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-17 19:48:31
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-16 07:09:43
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-11 20:16:28
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-11 17:08:26
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-10 20:14:07
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-10 06:39:03
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-09 11:34:39
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-09 08:40:53
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2020-08-08 21:51:05

TomaszAZ

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!