Pędzel_ony

Znawca

Napisanych postów: 487 Przeczytanych: 10056 Szacuny: 35

Imię: Andrzej Nazwisko: Stenzel Zawód/Studia: Zdrowie Publiczne Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-02-20 21:08:26 Data rejestracji: 2006-05-23 00:00:00 Województwo: Opolskie Miasto: Nysa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: low-carb Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2

Wzrost: 178 cm Waga: 85 kg Współczynnik BF: 18% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 115 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 66 cm Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 15 Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nowy split	Trening dla początkujących	3	2014-04-02 16:34:42
Dieta IF 16/8 do oceny	Odchudzanie i forma po męsku	5	2013-06-06 15:26:30
lędźwie, prostowniki ból i puchnięcie	Zdrowie i Uroda	2	2013-03-24 23:28:28
siemie lniane	Odżywianie i Odchudzanie	8	2011-05-01 22:35:22
cp po treningu a uzupełnianie glikogenu	Odżywki i suplementy	2	2011-04-11 20:09:27
goodbye appetite	Odżywianie i Odchudzanie	29	2011-04-01 11:28:25
Discovery: Inh-AR 3G // ETR-011 // E.W.A.-01	Odżywki i suplementy	12	2011-03-29 11:50:27
Clexane 40mg / Augmentin 875+125mg	Zdrowie i Uroda	1	2010-01-11 00:41:16
pory psiłków	Odżywianie i Odchudzanie	4	2009-12-07 14:44:11
zma	Odżywki i suplementy	1	2009-11-30 23:55:32
Ból pleców	Trening dla zaawansowanych	3	2009-11-26 15:26:07
Soja grillowana	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-11-18 16:36:37
Modele ciężarówek 56 egzemplarzy	Targowisko	0	2007-08-29 17:35:21
Kupie buty Jordan Carmelo 1.5	Targowisko	0	2007-05-23 15:16:55
29 rad JOE WEIDERA poprawiające efektywność ćwiczeń	Trening dla zaawansowanych	2	2007-02-18 12:12:08
Kreatyna+dextroza+Bcaa jak stosowac prosze o rade	Odżywki i suplementy	23	2006-11-19 19:53:19

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2020-02-14 21:47:45
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2020-02-09 14:57:44
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2020-02-08 23:25:30
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2020-02-07 22:32:36
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2020-02-07 12:48:53
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2020-02-07 12:47:49
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2015-10-04 16:10:01
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	Odżywki i suplementy	2014-05-12 12:38:47
Aeroby po siłowym. Miedzy siłowym a cardio mozna porcję białka?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-25 17:54:03
Nowy split	Trening dla początkujących	2014-04-02 17:49:49
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-03-31 18:08:13
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-13 07:34:36
Utrzymanie dobrej cery przy kulturystycznej diecie	Zdrowie i Uroda	2014-03-12 22:17:36
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-12 22:06:00
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !	Odżywki i suplementy	2014-03-05 15:11:51
Dieta do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-03 18:15:16
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!	Odżywki i suplementy	2014-02-03 17:58:55
tłuszcz w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-02 23:24:05
Nabór do szybkiego testu - relacji dla 15 osób! Spalacz UNS FAT OFF	Odżywki i suplementy	2014-02-01 19:54:37
Posiłki w IF -> wrzucajcie swoje przepisy	Odchudzanie i forma po męsku	2013-06-08 14:23:38
Dieta IF 16/8 do oceny	Odchudzanie i forma po męsku	2013-06-07 18:26:14
Posiłki w IF -> wrzucajcie swoje przepisy	Odchudzanie i forma po męsku	2013-06-07 01:00:13
Dieta IF 16/8 do oceny	Odchudzanie i forma po męsku	2013-06-06 21:03:18
lędźwie, prostowniki ból i puchnięcie	Zdrowie i Uroda	2013-03-25 00:05:24
Jaki Ryż?	Dietetyka ogólna	2012-04-11 00:38:51
Problemy z mlekiem	Zdrowie i Uroda	2012-03-05 17:23:27
prosba o sprawdzenie diety redukcyjnej	Odżywianie i Odchudzanie	2012-03-02 20:46:01
Szybkie pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-03-02 19:30:35
Co zjeść przed porannymi aerobami?	Ladies SFD	2012-03-02 14:47:17
Odchudzanie: pośladki, uda, biodra	Odżywianie i Odchudzanie	2012-03-02 01:56:55

Pędzel_ony

Znawca

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?