Petro

Początkujący

Napisanych postów: 128 Przeczytanych: 1061 Szacuny: 0

Imię: Patryk Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: Średnie Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-01-07 14:41:29 Data rejestracji: 2011-10-23 18:19:54 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Wielki Komorsk

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Split Staż treningowy: 3 lata

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 21% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Narkotest	Doping	4	2021-04-22 12:18:15
Co i tym sądzicie?	Doping	9	2019-04-22 09:17:04
Redukcja - odżywki	Odżywki i suplementy	6	2017-11-12 12:04:14
FBW	Trening dla zaawansowanych	1	2016-11-19 18:00:54
Spalacz tłuszczu	Odżywki i suplementy	7	2016-05-12 19:44:56
Jakie odżywki na masę?	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	16	2015-08-22 21:46:04
Kokoro Gym	Baza klubów Sztuk Walki	0	2012-07-03 09:09:23
Czy mam szansę zostać strongmenem?	Aktualności - Sporty Siłowe	32	2012-05-02 23:52:01
SFD - SFD PURE BCAA - 500 g czy ActivLab - BCAA Xtra - 500g	Odżywki i suplementy	10	2012-02-03 08:31:03
Masa a bieganie	Trening dla początkujących	4	2012-05-01 16:11:35
Ocena planu na masę	Trening dla początkujących	1	2012-04-28 16:37:21
Białko	Odżywki i suplementy	12	2012-04-27 21:16:33
Ocena planu treningowego na masę	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	0	2012-04-28 10:34:26
Boks i Siłownia	Sztuki Walki	3	2012-04-23 19:29:49
Trening bez supli	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2012-03-27 19:19:23
Chce ćwiczyć naturalnie	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-02-23 17:55:38
Rzeźba czy masa?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2012-02-02 09:55:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Narkotest	Doping	2021-04-22 12:33:46
Co i tym sądzicie?	Doping	2019-04-22 11:15:02
Masować czy redukować?	Trening dla początkujących	2018-09-23 11:53:44
Redukcja - odżywki	Odżywki i suplementy	2017-11-12 15:58:13
Spalacz tłuszczu	Odżywki i suplementy	2016-05-12 20:14:07
Spalacz tłuszczu	Odżywki i suplementy	2016-05-12 19:58:20
Spalacz tłuszczu	Odżywki i suplementy	2016-05-12 19:52:13
spalacze	Szybkie pytania bez logowania	2016-03-08 10:10:18
Czy dobre barki ?	Szybkie pytania bez logowania	2016-03-08 10:08:22
trening na siłę	Szybkie pytania bez logowania	2016-03-08 10:03:48
Trening w domu.	Trening w domu	2016-03-08 09:58:46
Trening brzucha	Trening dla początkujących	2016-03-05 13:53:39
Nabial	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-04 14:46:39
Trening brzucha	Trening dla początkujących	2016-03-04 14:43:04
O rapie po treningu dyskusje....	ActivLab	2016-03-03 10:39:31
Jaki suplement wybrać ?	Odżywki i suplementy	2016-03-03 10:29:27
Jakie białko kupić ?	Odżywki i suplementy	2016-03-01 13:16:21
Jakie białko kupić ?	Odżywki i suplementy	2016-02-26 14:23:13
spalanie tluszczu	Odżywki i suplementy	2016-02-26 14:19:33
spalanie tluszczu	Odżywki i suplementy	2016-02-26 13:48:55
Wzrost masy ciała	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-26 12:48:09
Jak rozłożyć ciężar	Szybkie pytania bez logowania	2016-02-26 12:36:43
Wzrost masy ciała	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-26 12:34:11
Jakie białko kupić ?	Odżywki i suplementy	2016-02-26 12:31:52
Jak to działa ?	Trening dla zaawansowanych	2016-02-26 12:29:43
Czy mogę ćwiczyć?	Trening dla początkujących	2016-02-26 12:27:27
spalanie tluszczu	Odżywki i suplementy	2016-02-26 12:23:25
Który zestaw wybrać?	Trening dla początkujących	2016-02-26 11:10:52
Czy mogę ćwiczyć?	Trening dla początkujących	2016-02-26 11:06:08
Jakie odżywki?	Szybkie pytania bez logowania	2015-08-24 11:54:39

Petro

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy