NikosG

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

729

przeczytanych postów

3168

napisanych postów

Imię Nikodem

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie Ektomorfik

Zainteresowania Bodybuilding, Angielski, Geografia, Polityka

Dieta Masowa

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.10.2010 (18:37)

Data rejestracji 18.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Do Oceny a wiec tak mam chec zaczac trenowac. chodzi mi glownie o trening na mase. ulozylem sobie cwiczenia na silownie. no ale pragnalbym tez treningow rozciagajacych. teraz przedstawiam moja rozpiske, niestety nie znam autora treningu aerobowego. pon	5	2004-12-09 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	PROBLEM ?! <br><br>zrobilem sobie diete (w sumie to odgapilem, no ale sie napracowalem:) na 70kg wagi. problem w tym, ze waze 61kg, ale sie troszke za pozno dowiedzialem ;(. teraz przedtswiam najwiekszy	4	2004-12-08 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi zrobi diete. pytanie w temacie.	4	2004-11-08 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Staki co wybrac?	2007-08-24 16:00
Odżywki i suplementy	Staki co wybrac?	2007-08-24 04:38
Odżywki i suplementy	Staki co wybrac?	2007-08-23 03:18
Odżywki i suplementy	Staki co wybrac?	2007-08-22 20:38
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-08-22 20:29
Odżywki i suplementy	Staki co wybrac?	2007-08-22 20:24
Odżywki i suplementy	Staki co wybrac?	2007-08-22 04:00
Odżywki i suplementy	Staki co wybrac?	2007-08-22 00:13
Odżywki i suplementy	USA - Co kupować ??!!	2007-08-20 22:25
Przegląd prasy branżowej	SFD E-ZINE 1 wydanie	2007-06-01 12:53
Trening dla początkujących	~~ Test Armagedon by Maniek87 ~~	2007-05-23 19:25
Trening dla początkujących	~~ Test Armagedon by Maniek87 ~~	2007-05-23 16:36
Targowisko	KRUSELL MOTO L7	2007-03-25 23:14
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2007-01-15 22:46
Po siłowni, o siłowni	!!Bigoreksja - dowiedz się czy jesteś bigorektykiem.!!	2007-01-15 17:58
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2007-01-14 10:59
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2007-01-10 22:43
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2007-01-10 22:42
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2007-01-06 10:32
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2006-12-30 17:20
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2006-12-30 17:17
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2006-12-30 15:55
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2006-12-30 10:57
Odżywki i suplementy	Moja masa - artykuł niesponsorowany ;-)	2006-12-28 20:02
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2006-12-28 19:37
Odżywki i suplementy	TEST : VPX NO Shotgun + ULTIMATE Horse Power by NikosG	2006-12-28 19:25
Odżywki i suplementy	Moja masa - artykuł niesponsorowany ;-)	2006-12-28 18:49
Odżywki i suplementy	TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33	2006-12-28 09:12
Galeria Zdjęć	Chaczyk 17lat - nowe foty str. 10	2006-12-27 17:24
Odżywki i suplementy	Moja masa - artykuł niesponsorowany ;-)	2006-12-27 17:04