Mursin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

235

przeczytanych postów

2335

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie wg mozliwosci finansowych

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2024 (18:21)

Data rejestracji 09.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pomoc w mocnym cyklu	63	2010-02-02 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do ulozenia siema przyslano mnie tutaj w sprawie dety wiec prowadze "diete" ale trudno to tak nazwac skoro mam ponizej 0 b/w/t. dlatego kieruje sie do was abyscie mi pomogli ulozyc wlasciwa. moja waga to 70kg z kazych	7	2010-02-02 22:30
Trening dla początkujących	Do oceny plan postanowilem sb zmienic plan. ulozylem sb taki plan.poprawcie co czeba. zaczynam od jutra dlatego pierwszy dzien to nie poniedzialek a niedziela. niedziela: klatka piersiowa -wyciskanie na prostej 12x60 10x62,5 8x65 6x70 -wyciskanie na skosie	12	2010-01-30 23:06
Doping - zdjęcia	podrobka czy oryginal metandienone ruskiego	11	2010-01-29 13:00
Doping	doradzcie	9	2010-01-28 21:55
Targowisko	Sprzedam Cyfrowy polsat i nokie 7710 stan b.dobry nokia jest w idealnym stanie dodam futeral specjalny do tego modelu. chce za nia 250zl, za cyfrowy polsat 100zl kosztowal 599zl cena na pudelku+2karty	1	2010-01-11 22:09
Trening dla początkujących	Sila klaty 1. wiek: 19 2. waga: 70 3. wzrost: 170 4. wymiary: -biceps: 34/36 z napinka -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 86 5. staż na siłowni: z jakis rok dopiero 6. dieta: jaka taka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ile i jakie przebyte cykle	5	2010-01-09 14:47
Doping	Doradzcie	15	2010-01-09 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-13 08:39
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-13 08:33
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-12 09:12
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-11 10:24
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-11 08:30
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-11 07:48
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-11 07:46
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-10 22:25
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-10 22:24
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-03 09:57
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-03 08:07
Trening dla początkujących	Co na redukcję	2019-01-03 08:03
Doping	wino solo?	2018-09-21 07:54
Doping	wino solo?	2018-09-21 07:52
Doping	wino solo?	2018-09-20 21:45
Doping	wino solo?	2018-09-20 21:42
Doping	wino solo?	2018-09-17 21:57
Doping	wino solo?	2018-09-17 19:44
Doping	wino solo?	2018-09-17 19:41
Trening dla początkujących	Jakie rekordy dla mnie	2018-09-17 09:06
Trening dla początkujących	Jakie rekordy dla mnie	2018-09-17 08:30
Trening dla początkujących	Jakie rekordy dla mnie	2018-09-17 06:25
Trening dla początkujących	Jakie rekordy dla mnie	2018-09-16 21:40
Trening dla początkujących	Jakie rekordy dla mnie	2018-09-16 20:04
Trening dla zaawansowanych	Trening ala trójbój do oceny	2018-09-13 11:19
Trening dla zaawansowanych	Trening ala trójbój do oceny	2018-09-13 09:21
Doping	Pomoc w cyklu!!	2018-08-05 21:00
Doping	Pomoc w cyklu!!	2018-08-05 20:40
Doping	Pomoc w cyklu!!	2018-08-05 19:50
Doping	Pomoc w cyklu!!	2018-08-05 17:19