Max130

Początkujący

Napisanych postów: 231 Przeczytanych: 1023 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 6 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-12-08 16:56:38 Data rejestracji: 2005-02-16 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sport Zainteresowania: b.d. Dieta: niema Uprawiane sporty: Siłowy Staż treningowy: Zależy

Wzrost: 178 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 160 kg Wyciskanie na barki: 100 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jędrne pośladki	Odżywianie i Odchudzanie	27	2005-06-05 11:05:20
Pomoc w ułożeniu planu dla kobiety	Ladies SFD	1	2011-05-19 12:09:09
10 Wskazówek na mase	Odżywianie i Odchudzanie	9	2005-06-04 21:29:01
Moje zdięcia	Galeria Zdjęć	104	2005-05-27 09:50:18
Powrót do cwiczeń	Trening dla zaawansowanych	1	2010-05-31 11:29:18
BRZUSZKI, RĄCZKI	Odżywianie i Odchudzanie	0	2007-06-20 13:09:44
suplementacja węglowodanowo białkowa	Odżywianie i Odchudzanie	1	2005-08-24 18:55:10
Suplementacja węglowodanowo Białkowa	Trening dla zaawansowanych	1	2005-08-24 18:32:20
Znaczenie wody w treningu siłowym	Trening dla zaawansowanych	4	2005-07-10 18:22:31
Rozgrzewka	Odżywianie i Odchudzanie	1	2005-06-27 12:44:03
Jak ułożyć plan treningowy	Trening dla zaawansowanych	3	2005-06-21 21:24:03
Trening cykliczny	Trening dla zaawansowanych	8	2005-06-06 11:39:29
Dieta tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	10	2005-06-07 20:08:53
Trening dla początkujących	Trening dla zaawansowanych	5	2005-06-04 22:02:23
Odżywianie	Odżywianie i Odchudzanie	12	2005-06-02 09:11:11
Oceńcie prosze ten trening na siłe i mase	Trening dla zaawansowanych	2	2005-02-21 12:14:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ilość serii na daną grupę mięśniową	Trening dla początkujących	2019-06-04 07:26:28
W czym leży problem	Trening dla zaawansowanych	2019-05-27 07:31:49
Masowanie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-06 20:58:59
Masowanie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-06 15:54:16
Trening do oceny	Trening dla zaawansowanych	2019-04-30 09:50:20
Zmiana lub poprawa planu	Trening dla początkujących	2018-03-22 14:19:52
Zmiana lub poprawa planu	Trening dla początkujących	2018-03-17 10:33:10
CREATINE MEGA CAPS 1250 - 150 caps-dawkowanie	Odżywki i suplementy	2017-08-28 02:25:45
3 dniowy plan na masę do oceny.	Trening dla początkujących	2012-12-07 21:09:29
3 dniowy plan na masę do oceny.	Trening dla początkujących	2012-12-07 21:09:28
Problem przy rozciąganiu	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-23 17:37:01
SPRZĘT DO DOMU!!!	Trening w domu	2007-12-13 10:28:05
Test sprawności Zuchory	Trening w domu	2007-12-13 10:25:05
Trening na wyskok	Inne dyscypliny	2007-09-29 16:15:53
Poprawa wyskoku	Inne dyscypliny	2007-09-09 13:08:37
Skakanka a wyskok ?	Inne dyscypliny	2007-09-04 18:57:08
Poprawa wyskoku	Inne dyscypliny	2007-09-04 18:55:26
Skakanka a wyskok ?	Inne dyscypliny	2007-09-04 18:50:40
Skakanka a wyskok ?	Inne dyscypliny	2007-09-04 18:49:37
Skakanka a wyskok ?	Inne dyscypliny	2007-09-04 18:47:57
Jak zrobić salto?	Inne dyscypliny	2007-09-04 18:44:39
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2007-07-09 11:49:08
Budowa masy - sprawdzcie.	Trening dla zaawansowanych	2007-07-09 11:42:29
aero; kilka pytannn	Trening dla zaawansowanych	2007-07-07 17:39:55
OCENA I KOREKTA.. szybciutko:)	Trening dla zaawansowanych	2007-07-03 20:48:36
Ćwiczenia na barki - co	Trening dla zaawansowanych	2007-07-01 18:06:47
Ćwiczenia na barki - co	Trening dla zaawansowanych	2007-07-01 13:45:13
Szpagat w 5 tygodni (rozpiska) nie wierzysz zobacz	Odżywianie i Odchudzanie	2007-07-01 13:33:03
odstep czasu miedzy kreatyna	Odżywki i suplementy	2007-06-18 11:59:13
DLACZEGO ĆWICZYMY	Trening dla zaawansowanych	2007-06-18 10:13:06

Max130

Początkujący

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii