Lukashek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2010 (16:14)

Data rejestracji 03.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Platki czy lepiej jesc same platki , platki z mlekiem a mzoe z woda? albo jeszce jakeis inne kombinacje ?	11	2004-08-18 18:46
Odżywki i suplementy	pomozcie sory ze tu to psize ale nikt mi nie odpowiada a mi tzreba szybkiej odpowiedzi wiec : mam 30,5w prawym bicepsie a w lewym mam 28 :( co jest ze mi zmalalo , wczesniej mialem 0,5cm roznicy nbylo 30,5 na 30 nie wiem co jest ze mi zmalalo ale ta roznica	6	2004-08-17 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	pomozcie qmpela probuje sie odchduzac i ona sie 'glodzi ' i powiedzcie mi co ma barc zeby schudla bez glodzenia siebie .... prosze o syzbkei odpowiedzi z gory dzieki pozdro	3	2004-08-13 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzyny czy ww z rodzynek i innych suszonych owocow sa dobrze przyswajalne ?	5	2004-08-11 14:03
Trening dla zaawansowanych	Odciski jak mozna szybko zlikwidowac odciski na dloniach? jakies kremy czy cos?	7	2004-08-10 18:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna i dekstroza - jak ? mam pytanie odnosnie kreatyny i dextrozy ..... jesli mam kretke i dextroze to jak to mam spozywac czy przed spozyciem to jakos zmieszac czy co ? mzoe najpeirw kretke a po jakims zcasie dextroze albo odwrotnie ? a mzoe zatsapic dextroze glukoza bo	3	2004-08-05 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Melko?! jakie jest zdrowsze mleko przynajmniej w jakims procencie. mleko w proszku odtluszczone wymieszane juz z woda czy zwykle mleko 0,5% tluszczu ?	2	2004-08-01 15:34
Doping	Strzaly	10	2004-07-25 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany ile maxymalnie moze organizmy przyswoic weglowodanow?	4	2004-07-09 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko i sok pomarańczowy to prawda ze (tak mi mowil qmpel) ze ja ksie wleje zalozmy litr mleka na litr soku pomaranczowego neigazowanego i sie wymeisza t otwoezy sie napoj wysoko bialkowy ? z gory dziex za odpowiedzi	5	2004-07-07 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Tluszczyk jaki tluszcz sprzyja lepszej i bardziej efektownej budowie masy? chodzi mi tu o szybkie przybieranie masy.... pozdro	9	2004-07-05 19:23
Odżywki i suplementy	Odzywki?! czy moge brac odzywki po treningu o 1w nocy ? bo w nocy robie ostatnbi trening czyli pompki , brzuszki czy po tym treningu w nocy moge brac odzywki ? dzikuje za odpowiedzi pozdro	5	2004-07-05 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko! czy mleko ktore ma 3,1g bialka, 0,5g tluszczu , 4,6 cukru mlecznego , 0,7 soli mineralnych. czy t ojest dobre mleko i moge uzywac go do mieszania z odzywka gnc protein 95?	2	2004-07-04 00:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2008-01-25 23:46
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 7 Film z bicia Twojego rekordu życiowego...	2007-09-16 14:56
Odżywki i suplementy	Problem z kreatyna	2007-09-11 14:29
Doping	Odblok	2006-03-19 20:00
Odżywki i suplementy	universal	2006-03-06 16:22
Doping	Superanabolan+Testosteron Propionate 5%	2006-02-03 13:54
Doping	Methandrostenolon	2005-03-20 22:30
Doping	Methandrostenolon	2005-03-20 20:30
Doping	Methandrostenolon	2005-03-20 13:47
Doping	Methandrostenolon	2005-03-20 13:42
Odżywki i suplementy	OLIMP TRIBUSTERON 90	2005-01-06 21:50
Odżywki i suplementy	Piana	2004-12-09 15:37
Trening dla zaawansowanych	Bieganie	2004-12-05 21:23
Trening dla zaawansowanych	Trening	2004-11-12 14:11
Trening dla zaawansowanych	Trening	2004-11-12 14:09
Trening dla zaawansowanych	Trening	2004-11-12 09:14
Odżywki i suplementy	THC a testosteron	2004-10-26 21:37
Odżywki i suplementy	THC a testosteron	2004-10-26 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Oscypki	2004-10-17 20:53
Odżywki i suplementy	czy stracone wlasciwosci krety?	2004-10-12 21:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna?	2004-09-14 21:16
Odżywki i suplementy	Odzywki z USA	2004-09-14 21:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna?	2004-09-14 20:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna?	2004-09-14 17:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna?	2004-09-14 17:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna?	2004-09-14 17:20
Odżywki i suplementy	Tribulus Terrestris	2004-09-11 16:08
Odżywki i suplementy	Tribulus Terrestris	2004-09-11 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Chinski syf	2004-09-11 14:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile	2004-09-06 19:39