Karson

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

448

przeczytanych postów

10697

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2025 (13:32)

Data rejestracji 11.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	operacja przepukliny	10	2005-09-14 12:35
Doping	relanium!!!!	3	2005-09-15 16:49
Doping	COS CZEGO SIE BAŁEM!!!! POMOCY	15	2005-09-06 20:41
Doping	nolva podczas cyklu???	5	2005-09-06 13:50
Doping	Gestosc deki	5	2005-09-04 17:36
Doping	Pytanie WAZNE!!!!!!!!!	7	2005-09-02 12:43
Doping	pytanie o nolve do cyklu	17	2005-08-14 14:38
Doping	Skuteczny odblok pytanie do doswiadczonych???	4	2005-08-07 13:50
Doping	3 cykl co polecicie???????	9	2005-07-31 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	pytanko o makaron chcialem sie zapytac bo 100g makaronu ma okolo 10g bialka i teraz niewiem czy 100g makaronu ugotowanego czy surowego??????????? zmieniony przez - karson w dniu 2005-07-31 19:22:16	7	2005-07-31 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA JAKA JEST ROZNICA????? jaka jest roznica w przyswajaniu bialka jesli zamiast gotowanych zjem surowe. (wiem ze surowe nie sa zdrowe) ale chodzi mi o to czy jak zjem surowe to bialko sie gorzej przyswaja czy jak?????????	17	2005-07-25 18:27
Doping	Ktora deka?????	20	2005-07-24 20:25
Zdrowie i Uroda	SEROXAT??????? czy ktos bral kiedys lek o nazwie seroxat to jest lek z tej samej grupy co prozac, jak tak to jak sie po nim czul bo ja biore 1 tydzien i czuje sie fatalnie	1	2005-07-26 15:12
Doping	Prolo+metka+deka???????	20	2005-07-24 11:04
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu klaty i barkow barki wyciskanie sztangi zza glowy 4serie prograsja ciezaru podciaganie sztangi wzdluz tlowia 4 serie progresja ciezaru-pc unoszenie sztangielek bokiem 4 serie unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tulowia 4 serie klata wysikanie sztangi	5	2005-07-24 11:28
Doping	SSRI a koksy	13	2005-07-19 20:13
Doping	CYKL nr 2	5	2005-07-19 13:23
Odżywki i suplementy	OSTROWIA WAZNE !!!!!!!!!!!!!!!!!!! czy to mozliwe ze mozna kupic ostrowie za 29zl za kilogram jak wszedzie widze ze kilo kosztuje ok 40-50zł. tu podaje link do aukcji na allegro gdzie koles moze sprzedac worek 15kg tyko nieiwme czy nie jest to walek a wsrodku nie bedzie serwatki	12	2005-07-05 22:38
Trening dla zaawansowanych	Barki wyciskanie na 2 sposoby????? siema czeto jest tak ze na silowni jestem sam bo kumpel z ktorym cwycze pracuje i chodzi w innych godzinach na silke i mam problem, mianowicie samemu mi jest ciezko wysiskac sztange zza glowy(problem jest z odlozeniem sztangi na stojaki) dlatego	21	2005-07-06 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany!!! ile kosztuje olej lniany i gdzie go moge kupic jak podacie cene to napiszcie jaka jest pojemnosc tej butelki???????????	5	2005-07-09 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	ILE WODY NA TRENINGU???????? ile wody powinno sie wypic podczas 1-1,5h treningu??????	13	2005-07-08 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Do Huberta, dieta na mase do oceny waga 87kg zapotrzebowanie na kalorie 2800kcal+800kcal dla dodatniego bilansu kalorycznego. b 3g/kg dlatego tak duzo poniewaz bede to na cyklu saa ww 5g/kg t 1g/kg posilek 1 100g platkow owsianych na wodzie z rodzynkami+30g bialka	16	2005-07-07 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Do Huberta i innych speców pilna pomoc!!! bialko 2g/kg ww do 5-6g/kg tł do 2g/kg a teraz pytanie jak ma sie to do diety na saa wiem ze zapotrzebowanie na bialko wzrasta do 3-3,5g/kg jak sie ma to do wegli i tłuszczy????? czy kalorie spozywane z weli na obciac na korzyc bialka czy	3	2005-07-06 21:43
Doping	Pytanie o diete na cyklu saa	3	2005-07-06 22:44
Doping	cykl do poprawki	19	2005-07-04 15:52
Doping	Odblok czy to mozliwe????	6	2005-07-04 11:33
Doping	jak dluga przerwa????????/	2	2005-06-30 11:17
Doping	odblok po tesciu potrzebna szybka pomoc!!	1	2005-06-29 13:51
Trening dla zaawansowanych	pytanie o trening na lato?????????do michaila i innych speców regularnie cwicze od wrzesnia 2004 caly czas jade trening na mase czyli w miare duzy ciezar od 12 do 7 powt w seri. teraz pytanko czy na okres letni chodzi o lipiec i sierpien moge odlozyc wolne ciezary na bok(bo w taki upał to niezabrdzo mi sie	8	2005-06-26 20:37
Doping	co dalej????????	14	2005-06-22 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-25 09:37
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-24 14:26
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-24 10:29
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-24 09:45
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-24 06:01
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-23 14:27
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-23 14:09
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-23 13:47
Doping	ODBLOK po 6 latach - RELACJA	2018-03-23 13:12
Doping	Menopur hmg	2018-02-17 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	## sosy do kurczaka, wolowiny, ryb ## niskokaloryczne	2011-12-11 14:24
Doping - zdjęcia	OXAVAR - UNIGEN	2011-10-15 18:30
Doping - zdjęcia	OXAVAR - UNIGEN	2011-10-15 18:30
Piłka Nożna	BILETY na euro 2012	2011-04-30 16:22
Doping	Silownia - Warszawa - Ktora dzis otwarta?	2011-04-25 14:32
Doping	Wyniki badań po prawie 4 latach ON.	2011-02-19 15:23
Zdrowie i Uroda	Badania ogolne - Pytanie	2010-04-06 13:53
Doping	DHT - włosy - mala dawka testosteronu	2010-03-14 15:18
Doping	DHT - Testosteron - wlosy - pare pytan	2009-12-07 12:49
Zdrowie i Uroda	Proscar - Finasteryd - łysienie	2009-08-22 14:03
Zdrowie i Uroda	Proscar - Finasteryd - łysienie	2009-08-07 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	zimny posilek / kurczak + ryz	2009-08-07 12:03
Zdrowie i Uroda	Proscar - Finasteryd - łysienie	2009-08-07 10:27
Zdrowie i Uroda	Proscar - Finasteryd - łysienie	2009-08-02 23:14
Zdrowie i Uroda	Proscar - Finasteryd - łysienie	2009-08-02 22:46
Doping	Epistane a wątroba??	2009-07-06 16:17
Doping	Epistane a wątroba??	2009-07-06 15:42
Doping	Epistane a wątroba??	2009-07-05 14:34
Doping	Rozpiska - cykl do oceny :)	2009-04-16 23:19
Doping	Rozpiska - cykl do oceny :)	2009-04-13 20:29