Inferno444

Początkujący

Napisanych postów: 417 Przeczytanych: 6706 Szacuny: 17

Imię: Radek Nazwisko: Cal Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-15 21:03:06 Data rejestracji: 2016-07-24 13:15:41 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 75 kg Współczynnik BF: 16% Obwód bicepsa: 35 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 99 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zmiana planu na wzmocnienie slabych partii	Trening dla początkujących	5	2019-01-23 21:32:17
Pytania na temat treningu	Trening dla początkujących	5	2019-01-15 23:13:03
Bialko serwatkowe - uczulenie?	Zdrowie i Uroda	7	2019-01-12 20:03:41
Ocena planu fbw z piorytetem na klatę	Trening dla początkujących	4	2018-12-29 18:20:10
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	23	2018-12-02 16:20:44
Których ćwiczeń unikać?	Trening dla początkujących	5	2018-11-24 23:54:08
Stwardnienie rozsiane - objawy	Zdrowie i Uroda	3	2018-11-14 19:49:44
Zle samopoczucie - głód na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	43	2018-10-18 20:30:39
Objętość treningowa	Trening dla początkujących	9	2018-10-24 12:42:20
Suplementy - sportowe vs tradycyjnie	Odżywianie i Odchudzanie	2	2018-11-01 12:09:38
Powrót redukcji po 2 tyg na zerze	Odżywianie i Odchudzanie	11	2018-10-06 20:42:51
Kontynuacja redukcji po 2 tyg przerwy.	Trening dla początkujących	3	2018-10-05 22:12:18
Ocena redukcji po 4 tygodniach -zdjęcie	Odżywianie i Odchudzanie	27	2018-09-01 22:41:06
Ocena nowego treningu split i temat progresji	Trening dla początkujących	27	2018-09-15 22:10:56
Kalistenika, sterydy a weganizm	Trening dla początkujących	13	2018-09-20 20:51:48
Wejście na mini cut?	Odżywianie i Odchudzanie	25	2018-08-05 22:14:32
Ocena treningu przód tyl początkujący	Trening dla początkujących	23	2018-08-03 15:37:01
Ocena masy- czy ide w dobrym kierunku ?	Odżywianie i Odchudzanie	23	2018-07-07 13:11:01
Pozne wstawanie a zapotrzebowanie na wegle.	Odżywianie i Odchudzanie	6	2018-07-21 21:09:22
Jak wyciskać więcej?	Trening dla początkujących	23	2018-07-09 19:17:20
Katowanie brzucha - opinie.	Trening dla początkujących	23	2018-06-12 22:44:51
Jak dlugo trening z wysoka intensywnością?	Trening dla początkujących	4	2018-06-09 21:44:45
Podkręcanie metabolizmu czy juz masa?	Odżywianie i Odchudzanie	32	2018-05-29 20:32:21
Ocena treningu na redu fbw	Trening dla początkujących	11	2018-05-31 16:29:33
Dalsza redukcja czy podkrecenie metabolizmu?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2018-05-13 18:58:55
Wejście na wyzsza intensywność treningową	Trening dla początkujących	9	2018-05-01 15:07:56
Kontynuacja redukcji czy masa - trudna sylwetka.	Odżywianie i Odchudzanie	17	2018-04-20 22:02:03
Kontynuacja dalszej redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	3	2018-04-15 20:14:52
Modyfikacja fbw	Trening dla początkujących	8	2018-04-08 20:03:12
Wymuszony off a trening	Trening dla początkujących	8	2018-04-01 12:58:46

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena planu góra dół na redukcji	Trening dla początkujących	2019-06-23 18:28:38
Ocena planu góra dół na redukcji	Trening dla początkujących	2019-06-21 12:48:12
Strategia zywieniowa na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-20 15:39:43
Ocena planu góra dół na redukcji	Trening dla początkujących	2019-06-20 15:35:35
Przetworzone jedzenie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-06-19 22:29:32
Ocena planu góra dół na redukcji	Trening dla początkujących	2019-06-19 19:29:32
Czy tłuszcz jest spalany od początku treningu?	Trening dla początkujących	2019-06-07 23:05:50
Ile ćwiczeń na partię w FBW?	Trening dla początkujących	2019-06-07 00:39:32
Ciągły brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-21 13:31:13
Owsiane i chleb razowy, co zamiast	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-19 19:52:33
Ciągły brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-18 17:59:15
Ciągły brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-18 14:19:08
Kurs - szkolenie	Trening dla początkujących	2019-05-10 20:43:55
FBW Sakera	Trening dla początkujących	2019-05-04 18:24:17
Pare pytań odnośnie techniki	Trening dla początkujących	2019-05-03 21:34:34
Pare pytań odnośnie techniki	Trening dla początkujących	2019-05-02 15:41:32
Pare pytań odnośnie techniki	Trening dla początkujących	2019-05-02 09:36:04
Buty na siłownię	Trening dla początkujących	2019-04-13 22:16:04
Trening pleców - czucie mięśni	Trening dla początkujących	2019-03-31 22:09:49
Plan na redukcję - push, pull x4	Trening dla początkujących	2019-03-31 15:37:31
Plan na redukcję - push, pull x4	Trening dla początkujących	2019-03-27 21:49:05
Brak planu vs konkretny plan	Trening dla początkujących	2019-03-16 22:26:30
Kurs dietetyczny -opinie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-03-09 19:03:27
Kurs dietetyczny -opinie	Odżywianie i Odchudzanie	2019-03-08 20:22:44
Stale cwiczenia czy rotacja	Trening dla początkujących	2019-03-04 16:56:59
Stale cwiczenia czy rotacja	Trening dla początkujących	2019-03-03 20:47:45
Mistrzostwa Polski J18 i J23 w TSK - Białystok 02-03.03.2019 r.	Aktualności - Sporty Siłowe	2019-03-02 23:43:40
Najbardziej meczace cwiczenie	Trening dla początkujących	2019-02-09 14:55:35
Kontynuacja masy ze nowym treningiem	Trening dla początkujących	2019-02-03 18:54:13
Kontynuacja masy ze nowym treningiem	Trening dla początkujących	2019-02-03 18:40:03

Inferno444

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji