FARINELLI

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

509

przeczytanych postów

9861

napisanych postów

Imię Aleks

Nazwisko F

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2019 (08:08)

Data rejestracji 20.03.2003 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ATLETA	pytanie o zestaw kreatyna+glutamina+bialko serwatkowe siema! chce kupic u ciebie zestaw : kreatyna ultimate.n 300g glutamina 500g nutrend 2kg bialka 80% extensor czy kreatyna ultimate.n jest w tej chwili u ciebie dostepna??? glutamina nutrend czy trec?waze 93 kg i chce brac 20g dziennie.czy w	21	2003-09-21 12:34
Doping	SILABOLIN - do tych co stosowali	4	2003-10-08 19:17
Odżywki i suplementy	JAK BRAC SERWATKE PO TRENINGU??? jak brac bialko serwatkowe po treningu??? moja propozycja to: po treningu kreatyna +glutamina , 30min po tym bialko,20 min pozniej posilek. czy lepiej brac to bialko pomiedzy posilkami??? jakie jest wasze zdanie na ten temat????	1	2003-09-29 13:19
Odżywki i suplementy	glupie pytanie :kreatyna z winogronem???? dla lepszego efektu zaleca sie brac kreatyne z glukoza,badz popijajac ja sokiem z winogron.u mnie przy domu rosnie bardzo duzo winogron.mam pytanko:czy mozna zaraz po kreatynie zjesc troche tego winogrona dla lepszego efektu???wiem glupie pytanie	4	2003-09-28 01:00
Odżywki i suplementy	zestaw: kreatyna+glutamina+bcaa.Pomózcie- SOGI !!!! zastanawiam sie nad kupnem dwoch odzywek i chce abyscie mi poradzili który bedzia lepsze : 1. kreatyna- która lepsza- ultimate n. czy multipowera ???? 2. glutamina ultimate n.(400g) czy lepiej jakies bcaa ???? jak bcaa to jakie i jakiej firmy	9	2003-05-22 11:51
Doping	META + BIAŁKO CZY GAINER ????	10	2003-09-05 22:12
Doping	TRENING NA STERYDACH	2	2003-08-26 08:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA STERYDACH chcialbym prosic o adresy stron gdzie sa plany treningowe zalecane osobom zazywajacym sterydy.czym powinien sie roznic ten sposob trenowania od normalnego treningu na "sucho" badz odzywkach???ilosc serii, powtorzen itp.	3	2003-08-21 19:24
Doping	Deca + Winstrol	1	2003-08-19 22:21
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu bicepsa- czy dobra???? trenuje biceps raz w tygodniu 3 serie uginania z gryfem 2 serie uginania sztangielek stojac 2 serie uginania o noge cwiczenie sztangielkami chce zastapic 3 seriami na modlitewniku.czy to dobre rozwiazanie? a moze ktos ma inne propozycje	6	2003-08-03 20:25
Odżywki i suplementy	KREATYNA+GLUTAMINA+.....pomoc w ulozeniu cyklu planuje zakupic zestaw kreatyna 300g ultimate.n glutamina nutrend 500g.do tego chce zakupic hmb trec 200 kap. lub wpc 80% trec 1,5 kg. co wybrac? ktory suplement da wiekszego kopa??? chodzi mi o obwody. kreatyne chce brac w dawkach 2x5g.waze 93	1	2003-07-19 12:55
Targowisko	SUWNICA na klatke i barki - kupie kupie uzywana suwnice wielofunkcyjna najlepiej taka na klatke i barki ,a jezeli takie istnieja to lepiej klatka barki i nogi.ewentualnie prosil bym o zdjecia takiej suwnicy.moga byc tez zdjecia samoróbek.	0	2003-07-13 23:26
Odżywki i suplementy	KREATYNA która lepsza ? GAINER który lepszy ???? która kreatyne lepiej kupic??? multipower 500g czy lepiej dwa opakowania kreatynu ultimate.n po 300g w tej samej cenie.a moze inkospor ???? który gainer jest lepszy ??? swg 4000 olimp czy muss blast 2000 mlo ???? niech sie wypowie ten kto to	4	2003-07-04 13:19
Odżywki i suplementy	KRETKA+GLUTA+GAINER-jakich firm wybrac ??? szykuje sobie cykl na jesien i zastanawiam sie co wybrac ?? kreatyna- ultimate n. czy hi-tec creapure (250g) ???? glutamina- nutrend (500g) czy ultimate n.(400g) ???? gainer- hi-tec mass gain (4kg), trec xxl (4kg) a moze zamiast gainera	19	2003-06-19 14:34
Odżywki i suplementy	kreatyna MEGABOL - jak to jest naprawde ??? jak to jest z ta kreatyna ??? wszyscy u mnie którzy brali juz olimp ,hi-tec,trec,mowia ze ta megabol jest najmocniejsza z tych wszystkich. niech sie ktos wypowie na ten temat albo ewentualnie poda adres gdzie toczyly sie dyskusje o tej	8	2003-06-19 10:57
Odżywki i suplementy	KRETKA+GLUTA+GAINER-pomoc w ulozeniu cyklu szykuje sobie cykl na jesien i zastanawiam sie co wybrac ?? kreatyna- ultimate n. czy hi-tec creapure (250g) ???? glutamina- nutrend (500g) czy ultimate n.(400g) ???? gainer- hi-tec mass gain (4kg), trec xxl (4kg) a moze zamiast gainera	1	2003-06-19 14:33
Doping	KTÓRY CYKL WYBRAC NA JESIEN ???? SOGI	19	2003-06-13 00:53
Doping	"CYKL DABKA" - kto stosowal,jakie efekty ???	1	2003-06-01 19:46
ATLETA	ECA- DOSTĘPNA U SONBATY'EGO ???? czy ten suplement jest u ciebie dostępny ??? jak tak to jakich firm i ile mniej więcej kosztowalby miesięczny cykl tym suplementem ???	13	2003-05-01 17:42
Doping	superanabolon rza jeszcze	7	2003-04-16 10:21
Doping	METANABOL + KREATYNA = TOTALNA OPUCHLIZNA???	9	2003-04-01 00:05
Doping	CZY PO 54 TAB METY WARTO BRAC TRIBULUSA????	9	2003-03-30 00:17
Doping	czy dawki METANABOLU zalezą od własnej wagi???	19	2003-03-21 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Kulturysci poza sezonem...	2008-11-26 00:22
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2008-02-22 19:07
Informator MAZOWIECKI	poszukuje siłowni warszawa !!!!	2007-07-24 23:12
Odżywki i suplementy	cos po długiej przerwie na odbudowę	2007-04-29 00:56
Informator ŁÓDZKI	Gdzie trenujecie	2006-10-20 03:16
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2006-10-20 03:10
Doping	Głupota koksujacych-przyklady	2006-10-20 02:51
ATLETA	Spotkanie z Jablonickim w sklepie Atleta	2006-07-30 12:27
Galeria Zdjęć	45 cm w łapie - wreszcie !!!	2006-03-21 22:59
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-19 10:53
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-18 19:23
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-18 19:13
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-12-24 20:24
Odżywki i suplementy	VITALMAX TRIBULUS co o nim sądzicie??	2005-12-19 08:47
Odżywki i suplementy	sraczka po kreatynie:/	2005-12-08 00:56
Odżywki i suplementy	Prosze o odpowiedź	2005-11-15 11:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowotniak	2005-11-15 07:17
Doping	Dlaczego sięgacie po kox?	2005-11-10 07:37
Odżywki i suplementy	Mega Mass 4000	2005-11-10 07:27
Odżywki i suplementy	Odzywka weidera ale ...	2005-11-10 07:17
Odżywki i suplementy	Suplementacja Do Oceny ??? !!!!! (soqi)	2005-11-10 07:10
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna	2005-11-08 17:22
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę!!!	2005-11-08 17:12
Odżywki i suplementy	MAS GAIN MEGABOL	2005-11-08 17:01
Odżywki i suplementy	Gainer bez białka serwatkowego	2005-11-04 08:35
Galeria Zdjęć	XP ---> 105-107 kg	2005-11-04 07:05
Odżywki i suplementy	Cykl kreta-tauryna-carbo-zma	2005-11-03 15:32
Odżywki i suplementy	Gainer bez białka serwatkowego	2005-11-03 10:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Wywiad	2005-11-02 10:47
Odżywki i suplementy	Co dołożyć do MASS XXL tak to 100zł...	2005-10-31 08:47