Dudun

Początkujący

Napisanych postów: 296 Przeczytanych: 1892 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-05-17 19:50:18 Data rejestracji: 2012-08-28 17:32:22 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Długie przerwy	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-01-29 17:12:53
Sama dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-01-27 12:49:06
Plan na masę	Trening w domu	1	2013-01-26 12:34:19
Białko w każdym posiłku??	Odżywianie i Odchudzanie	12	2013-01-25 09:46:35
Dzień bez diety	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2013-01-25 09:44:16
Choroba	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-01-21 14:31:28
Głodówka??	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-01-19 21:37:07
ABS II i A6W??+ BONUS	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-01-19 12:23:28
Trening domatora (bez sprzętu)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-01-13 17:02:21
Martwy ciąg i nastolatek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	28	2013-01-11 18:11:58
Zadyszka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-01-09 21:00:50
Nastolatek i białko serwatkowe	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-01-06 13:52:38
Trening na drążku + BONUS	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-01-02 16:24:58
Jajka i bonus	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-01-01 15:23:38
Zalety rozciągania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-01-01 14:21:58
Co daje drążek?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2012-12-29 10:25:48
Jaki drążek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2012-12-29 17:45:41
Jaka sztuka walki dla mnie najlepsza?	Sztuki Walki	47	2012-12-26 20:23:21
Drążek do podciągania	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2012-12-28 16:31:57
Plan treningowy bez sprzetu (prawie)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2012-12-27 18:08:11
Ciekawe ćwiczenia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2012-12-27 17:24:46
Większa siła uderzenia i kopnięcia	Sztuki Walki	7	2012-12-17 17:55:38
Ćwiczenia z workiem	Sztuki Walki	4	2012-12-23 21:27:12
Szybkie bieganie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2012-12-23 21:35:32
Dobra książka??	Po siłowni, o siłowni	1	2012-12-15 15:50:03
Czy polecacie tą książkę	Po siłowni, o siłowni	3	2012-12-10 18:37:03
Źródła białka w posiłkach	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-12-06 05:27:35
Choroba żołądkowa	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-11-26 09:48:03
Odżywka białkowa dla 14-sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2012-11-19 14:28:19
Dziwna dieta węglowodanowa	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-11-11 15:41:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Połączenie diety z innymi częściami życia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-15 16:46:29
Połączenie diety z innymi częściami życia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-15 16:24:42
Dobry plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-28 21:33:47
Dobry plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-27 14:20:27
Dobry plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-25 17:40:54
Dobry plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-25 17:39:48
Dobry plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-25 17:36:28
Dobry plan?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-25 17:20:47
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 17:11:34
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 16:13:50
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 16:04:13
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 15:53:34
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 15:44:44
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 15:24:16
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 15:05:27
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 14:52:42
Serwatka dla 15sto latka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-18 14:44:43
Ile razy ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-17 17:53:00
Ile razy ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-17 17:49:56
Ile razy ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-17 17:39:55
Ile razy ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-17 17:10:35
Ile razy ćwiczyć?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-17 16:44:13
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-12 15:07:02
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-12 14:58:01
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-12 14:53:48
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-12 14:47:12
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-12 14:02:20
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-12 13:56:19
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-12 13:52:10
Czy już redukcja??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-12 13:47:30

Dudun

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!