WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Cichy-Figa

41 poziom — Znawca
Dziennik treningowy
41
otrzymanych szacunów
18994
przeczytanych postów
77015
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

Nasze kontuzje

na sam poczatek link do bardzo cennego art. http://www.kulturystyka.pl/artykul74/ kontuzja rzecz, ktora napewno kazdy sportowiec przechodzil. jest to cos najgorszego w sporcie co moze nas spotkac. mysle, ze jezeli wymienimy sie w tym poscie
30 2004-07-21 15:05
Galeria Zdjęć

Cichy-Figa - 2 Foty z Lipca !

wrzuce zaraz dwie fotki. robione byly w lipcu. od tamtego czasu zrobilem nawet niezle postepy. teraz jestem na cyklu cell pump+mono. ciagle inwestuje i poprawiam dietke. choc o postepy juz coraz ciezej to cos tam do przodu zawsze idzie...
155 2004-10-27 13:41
Po siłowni, o siłowni

Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

jestem ciekaw co was zmotywowalo do cwiczen? najbardziej ciekawia mnie te glebsze przemyslenia. u mnie jest to "wyzszy powod" hehe moze kiedys jak bede mial wene postaram sie to ujac w slowa. poki
130 2004-07-21 21:00
Odżywki i suplementy

CellPompa, a cisnienie?

heh, dziwna sprawa. moj znajomy zaczol brac cellpumpe i rownoczesnie z tym strasznie skoczylo mu cisnienie. mi sie wydaje to malo prawdopodobne, aby cell pump mial jakis konkretny wplyw na to. jednak wole sie upewnic. wiec, czy jakis ze
5 2004-10-27 12:38
Odżywki i suplementy

Tauryna, a ranne osłabienie...

czy spore ilosci tauryny jak wiadomo hamuja zmeczenie, ale czy moze sie to tak silnie odczuwac nastepnego dnia? bo nie wiem, czy jest to wina hst,czy tauryny. ale nastepny dzien to jak lunatyk. zmeczenie straszne. rano z lozka wstac nie
10 2004-10-04 11:11
Zdrowie i Uroda

Sauna po treningu. Zdrowo/Niezdrowo ? Jak to jest ?

no wlasnie. z jednej strony kapiele w saunie sa bardzo zdrowie. jednak jak to jest po treningu? slyszalem, ze przeciazaja serce i zbyt mocno je obciazaja. nie za bardzo chce mi sie jechac na silownie i isc tylko na saune, bez treningu. pozdrawiam
7 2004-09-20 17:21
Galeria Zdjęć

Domoffka in da Cichy chata ;-)

teraz wakacje, wiec starsi czesciej wyjezdzaja no i co robic w sobotni wieczor najlepiej poimprezowac a jak u mnie w chacie to na maxa zawsze jaja <img
38 2004-08-22 23:12
Po siłowni, o siłowni

Jakiego sprzętu używasz podczas ćwiczeń?

chodzi mi o rożnego rodzaju pasy, haki, reakawiczki. ja sam korzystasz stale z rekawiczek, poniewaz gdy cwiczylem bez nich mialem spore problemy z odciskami. czasami odrywaly sie i strasznie bolalo (ble)... przetestowalem sporo roznego rodzaju
29 2004-07-30 17:22
Odżywki i suplementy

mafia.suple.hardcore.pl - Foty

zapraszamy -> http://www.sfd.pl/temat152979/strona1/
0 2004-07-06 13:37
Galeria Zdjęć

MichalP 1%%-) Lat !

ten dziadek ma juz 25 lat serdeczne zyczonka i rysunek nie moglem super rysunku zrobic, bo w pracy siedze ale w
59 2004-06-23 15:34
Odżywki i suplementy

Kreatyna, a podrażnione gardło...

dziwne pytanie. ale calkiem realne. 3 dni temu gadalem z kolega i powiedzial, ze bral kreatyne, ktora podrazniala mu dosc mocno gardlo... generalnie sie zdziwilem. ale testuje teraz sam pewna kretke i od 2 dni (tyle ja biore) lekko mnie boli.
17 2004-04-06 22:54
Galeria Zdjęć

Mini Zlot SFD - Zawody Strong Man Wrocław 24 Kwietnia

dam tutaj swoje sprawodzanie : przejechalem z poznania do wroclawia nad ranem, na dworcu bylismy przed godzina 10 i czekalismy za reszta. bylem z jednym kolega i stalismy w umowionym wczesniej miejscu, gdzie niby tyle osob mialo sie zjawic
28 2004-04-25 12:33
Galeria Zdjęć

Mój Sklepik :-)))

no i ruszylem. poki co marnie, ale od czegos trzeba zaczac i krakowa w jeden dzien nie zbudowano nie wiem,czy nie bedzie to reklama. jezeli moderatorzy uznaja to za reklame to nie obraze sie za
303 2004-02-26 23:40
Odżywianie i Odchudzanie

Potrzebowal bym dietke (Biegi+silownia)

potrzebowal bym jakas wysokobialkowa diete dla kolegi. 4 razy w tygodniu cwiczy na silowni, teraz bedzie wykonowal trening na rzezbe + 2 x w tygodniu biega. wazy 90 kg. ma tendencje do przybierania na wadze. gdyby ktos bylby uprzejmy skrobnac
3 2004-04-16 11:33
Odżywki i suplementy

Carbo Max TREC - Opinia !

<br><br>carbo max energetyczny napój węglowodanowy z dodatkiem składników mineralnych dostępne opakowania: 2000 i 3000g w proszku. dostepne smaki: cytryna, pomarańcz. skład: hydrolizat
84 2004-04-07 22:41
Odżywki i suplementy

Ceny odżywek, a wejście do UNI !?!

jak myslicie ? jak to bedzie ? mi sie wydaje, ze ceny zagraniczne spadna,a polskie pojda w gore. zapraszam do dyskusji !
14 2004-04-03 20:24
Odżywki i suplementy

Soja Vit Olimpu dla młodych piesków ?

czy mozna uzupelnic diete pieska w ten produkt ? dzis przyszla pewna pani, ktora ma 10 szczeniakow z ksiazeczka o nich i jest napisane w niej, ze bialko mozna uzupelniac w soji. bo na bialko jajeczne pieski sa uczulone. czy taka odzywka nie
3 2004-03-15 21:24
Odżywki i suplementy

D-Ribose Vs Carbo Hi-Tec Przy Kretce

chce poznac wasze zdanie. lepiej kupic d-ribose, czy carbo 3 kg. hi-teca do kreatyny ? jakos nie przekonuje mnie d-ribosa. ale od czego mam was
10 2004-03-08 18:09
Odżywki i suplementy

Zasilam szeregi w ...

<br><br>mafi supli naczelny bulmastif powiedzial, ze znajdzie tutaj dla mnie sie miejsce. tym bardziej, ze teraz to juz moj "zawod" obliguje do takowej
7 2004-03-07 21:44
Administracja i Moderatorzy

Stan forumowicza :-)

od pewnego czasu myslalem (ciiii ) aby wprowadzic cos w stylu aktualnego stanu uzytkownika chodzi mi o to,ze
70 2002-12-07 13:40
Galeria Zdjęć

urodziny bula :-)

nie kazdy zaglada do suplementacji, a tych ktorzy go znaja zapraszam -> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127161&x
0 2004-02-07 12:06
Odżywki i suplementy

Sklep z odżywkami.

ostatnio sporo mysle nad czyms wlasnym. interesem. nie chce sie zaszyc ukogos na etacie za 600 zl. bo z takimi zarobkami nie mam co myslec o zyciu na poziomie. no, a co dopiero o rodzinie. dlatego wpadam na rozne, czasami zwariowane pomysly. ale
21 2004-01-13 13:40
Galeria Zdjęć

Atak na mase ! ;-)

<br><br>wrocilem wlasnie z marketu. co miesiac srednio tak robie. oto dzisiejsze zakupy... 18 paczek ryzu kg. platkow owsianych 5 paczek kaszy 3 kg makaronu 3 kg. sera bialego 20 tunczykow 24
83 2003-12-20 22:58
Galeria Zdjęć

Życzenia

<br><br>-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-<img
25 2003-12-21 13:50
Galeria Zdjęć

Ja z rzeźnikiem

<br><br>to fotka z psem mojego dobrego kumpla. musialem sie wam pochwalic, ze nie boje sie takiego kilera trzymac hehe <lol> piesek jest bardzo mlody, ale rosnie jak cholera. zazdroscimy mu przyrostow.
28 2003-12-17 13:13
Odżywianie i Odchudzanie

Oceńcie program ćwiczeń dla pań

elo. chcialem wam pokazac trening mojej drogiej znajomej. dostala go w klubie "niku" w poznaniu. looknijcie tylko, czy nie ma tutaj jakiegos powaznego bledu "trening ogolnorozwojowy : kobiety 10
10 2003-12-03 22:19
Galeria Zdjęć

Reklama Ovopolu ;-)

<br><br>tak mi sie nudzilo, a podlaczylem port irda pod kompa kto bral ovo to poznaje te "dzbaneczki" za mna
29 2003-11-19 20:29
Administracja i Moderatorzy

Pierwszy Bold w dziale "Nasze Zdjecia"

witam. wystepuje o przyznanie pogrubienia uzytkownikowi michalp. powod jest prosty. ten oto post -> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112504 mysle, ze bedzie to ladny gest z naszej strony, poniewaz chlopak poswieca naprawde
67 2003-10-29 22:49
Odżywki i suplementy

Jak brać kreatyne ? Hyhyhy %-)

nie no to byl tylko zart bueheheehe nie bede was dobijac takimi pytaniami koledzy drodzy. chodzi mi o inna rzecz zwiazana z kreatyna i moim organizmem. robilem w zyciu dwa cykle. jeden po roku polaczony
19 2003-10-12 16:15
Administracja i Moderatorzy

Zoo ? %-)

<br><br>tak od jakiegos czasu sobie mysle. no i dzis tak na kacyku postanowilem o tym w koncu napisac. chodzi mi konkretnie o dzial "nasze zdjecia" i malym problemem. od jakiegos czasu co 5-6 post jest
21 2003-09-21 21:36
Nazwa tematu Dział Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Trenuj z Mistrzem:Paweł Maćkowiak i SFD-trening kulturysty klasycznego 2017-03-12 18:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Trenuj z Mistrzem:Paweł Maćkowiak i SFD-trening kulturysty klasycznego 2017-02-20 22:32
Odżywianie i Odchudzanie Masa/Rzezba zmiana diety, obcinka kcal. 2014-02-02 16:48
Odżywianie i Odchudzanie Masa/Rzezba zmiana diety, obcinka kcal. 2014-02-02 16:47
Odżywianie i Odchudzanie Masa/Rzezba zmiana diety, obcinka kcal. 2014-02-02 16:18
Odżywianie i Odchudzanie Masa/Rzezba zmiana diety, obcinka kcal. 2014-02-02 16:17
Odżywianie i Odchudzanie Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań. 2013-12-12 12:28
Odżywianie i Odchudzanie Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań. 2013-12-12 11:54
Odżywianie i Odchudzanie Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań. 2013-12-11 15:34
Odżywianie i Odchudzanie Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań. 2013-12-11 13:00
Odżywianie i Odchudzanie Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań. 2013-12-11 12:09
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 14:48
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 13:56
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 13:46
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 13:46
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 13:26
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 12:50
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 11:53
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 10:50
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 10:50
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2013-12-10 10:36
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 15:38
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 15:11
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 15:08
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 15:07
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 14:59
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 14:29
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 13:57
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 13:55
Odżywki i suplementy Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja 2013-11-22 13:51

Najnowsze publikacje

Fitplota

Jak przeprowadzić rekompozycję sylwetki? Metoda Arnolda Schwarzeneggera

Zdrowie

Dlaczego statyny powodują ból mięśni?

Lifestyle

SFD PICKLEBALL CUP PPT 200 - tu zaczyna się prawdziwa gra!

Fitplota

Influencer looksmaxxingiem przedawkował w czasie transmisji

Cichy-Figa 41 Znawca