Cichy-Figa

41 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

18994

przeczytanych postów

77015

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie x

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2017 (10:08)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Nasze kontuzje na sam poczatek link do bardzo cennego art. http://www.kulturystyka.pl/artykul74/ kontuzja rzecz, ktora napewno kazdy sportowiec przechodzil. jest to cos najgorszego w sporcie co moze nas spotkac. mysle, ze jezeli wymienimy sie w tym poscie	30	2004-07-21 15:05
Galeria Zdjęć	Cichy-Figa - 2 Foty z Lipca ! wrzuce zaraz dwie fotki. robione byly w lipcu. od tamtego czasu zrobilem nawet niezle postepy. teraz jestem na cyklu cell pump+mono. ciagle inwestuje i poprawiam dietke. choc o postepy juz coraz ciezej to cos tam do przodu zawsze idzie...	155	2004-10-27 13:41
Po siłowni, o siłowni	Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ? jestem ciekaw co was zmotywowalo do cwiczen? najbardziej ciekawia mnie te glebsze przemyslenia. u mnie jest to "wyzszy powod" hehe moze kiedys jak bede mial wene postaram sie to ujac w slowa. poki	130	2004-07-21 21:00
Odżywki i suplementy	CellPompa, a cisnienie? heh, dziwna sprawa. moj znajomy zaczol brac cellpumpe i rownoczesnie z tym strasznie skoczylo mu cisnienie. mi sie wydaje to malo prawdopodobne, aby cell pump mial jakis konkretny wplyw na to. jednak wole sie upewnic. wiec, czy jakis ze	5	2004-10-27 12:38
Odżywki i suplementy	Tauryna, a ranne osłabienie... czy spore ilosci tauryny jak wiadomo hamuja zmeczenie, ale czy moze sie to tak silnie odczuwac nastepnego dnia? bo nie wiem, czy jest to wina hst,czy tauryny. ale nastepny dzien to jak lunatyk. zmeczenie straszne. rano z lozka wstac nie	10	2004-10-04 11:11
Zdrowie i Uroda	Sauna po treningu. Zdrowo/Niezdrowo ? Jak to jest ? no wlasnie. z jednej strony kapiele w saunie sa bardzo zdrowie. jednak jak to jest po treningu? slyszalem, ze przeciazaja serce i zbyt mocno je obciazaja. nie za bardzo chce mi sie jechac na silownie i isc tylko na saune, bez treningu. pozdrawiam	7	2004-09-20 17:21
Galeria Zdjęć	Domoffka in da Cichy chata ;-) teraz wakacje, wiec starsi czesciej wyjezdzaja no i co robic w sobotni wieczor najlepiej poimprezowac a jak u mnie w chacie to na maxa zawsze jaja <img	38	2004-08-22 23:12
Po siłowni, o siłowni	Jakiego sprzętu używasz podczas ćwiczeń? chodzi mi o rożnego rodzaju pasy, haki, reakawiczki. ja sam korzystasz stale z rekawiczek, poniewaz gdy cwiczylem bez nich mialem spore problemy z odciskami. czasami odrywaly sie i strasznie bolalo (ble)... przetestowalem sporo roznego rodzaju	29	2004-07-30 17:22
Odżywki i suplementy	mafia.suple.hardcore.pl - Foty zapraszamy -> http://www.sfd.pl/temat152979/strona1/	0	2004-07-06 13:37
Galeria Zdjęć	MichalP 1%%-) Lat ! ten dziadek ma juz 25 lat serdeczne zyczonka i rysunek nie moglem super rysunku zrobic, bo w pracy siedze ale w	59	2004-06-23 15:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna, a podrażnione gardło... dziwne pytanie. ale calkiem realne. 3 dni temu gadalem z kolega i powiedzial, ze bral kreatyne, ktora podrazniala mu dosc mocno gardlo... generalnie sie zdziwilem. ale testuje teraz sam pewna kretke i od 2 dni (tyle ja biore) lekko mnie boli.	17	2004-04-06 22:54
Galeria Zdjęć	Mini Zlot SFD - Zawody Strong Man Wrocław 24 Kwietnia dam tutaj swoje sprawodzanie : przejechalem z poznania do wroclawia nad ranem, na dworcu bylismy przed godzina 10 i czekalismy za reszta. bylem z jednym kolega i stalismy w umowionym wczesniej miejscu, gdzie niby tyle osob mialo sie zjawic	28	2004-04-25 12:33
Galeria Zdjęć	Mój Sklepik :-))) no i ruszylem. poki co marnie, ale od czegos trzeba zaczac i krakowa w jeden dzien nie zbudowano nie wiem,czy nie bedzie to reklama. jezeli moderatorzy uznaja to za reklame to nie obraze sie za	303	2004-02-26 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebowal bym dietke (Biegi+silownia) potrzebowal bym jakas wysokobialkowa diete dla kolegi. 4 razy w tygodniu cwiczy na silowni, teraz bedzie wykonowal trening na rzezbe + 2 x w tygodniu biega. wazy 90 kg. ma tendencje do przybierania na wadze. gdyby ktos bylby uprzejmy skrobnac	3	2004-04-16 11:33
Odżywki i suplementy	Carbo Max TREC - Opinia ! <br><br>carbo max energetyczny napój węglowodanowy z dodatkiem składników mineralnych dostępne opakowania: 2000 i 3000g w proszku. dostepne smaki: cytryna, pomarańcz. skład: hydrolizat	84	2004-04-07 22:41
Odżywki i suplementy	Ceny odżywek, a wejście do UNI !?! jak myslicie ? jak to bedzie ? mi sie wydaje, ze ceny zagraniczne spadna,a polskie pojda w gore. zapraszam do dyskusji !	14	2004-04-03 20:24
Odżywki i suplementy	Soja Vit Olimpu dla młodych piesków ? czy mozna uzupelnic diete pieska w ten produkt ? dzis przyszla pewna pani, ktora ma 10 szczeniakow z ksiazeczka o nich i jest napisane w niej, ze bialko mozna uzupelniac w soji. bo na bialko jajeczne pieski sa uczulone. czy taka odzywka nie	3	2004-03-15 21:24
Odżywki i suplementy	D-Ribose Vs Carbo Hi-Tec Przy Kretce chce poznac wasze zdanie. lepiej kupic d-ribose, czy carbo 3 kg. hi-teca do kreatyny ? jakos nie przekonuje mnie d-ribosa. ale od czego mam was	10	2004-03-08 18:09
Odżywki i suplementy	Zasilam szeregi w ... <br><br>mafi supli naczelny bulmastif powiedzial, ze znajdzie tutaj dla mnie sie miejsce. tym bardziej, ze teraz to juz moj "zawod" obliguje do takowej	7	2004-03-07 21:44
Administracja i Moderatorzy	Stan forumowicza :-) od pewnego czasu myslalem (ciiii ) aby wprowadzic cos w stylu aktualnego stanu uzytkownika chodzi mi o to,ze	70	2002-12-07 13:40
Galeria Zdjęć	urodziny bula :-) nie kazdy zaglada do suplementacji, a tych ktorzy go znaja zapraszam -> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127161&x	0	2004-02-07 12:06
Odżywki i suplementy	Sklep z odżywkami. ostatnio sporo mysle nad czyms wlasnym. interesem. nie chce sie zaszyc ukogos na etacie za 600 zl. bo z takimi zarobkami nie mam co myslec o zyciu na poziomie. no, a co dopiero o rodzinie. dlatego wpadam na rozne, czasami zwariowane pomysly. ale	21	2004-01-13 13:40
Galeria Zdjęć	Atak na mase ! ;-) <br><br>wrocilem wlasnie z marketu. co miesiac srednio tak robie. oto dzisiejsze zakupy... 18 paczek ryzu kg. platkow owsianych 5 paczek kaszy 3 kg makaronu 3 kg. sera bialego 20 tunczykow 24	83	2003-12-20 22:58
Galeria Zdjęć	Życzenia <br><br>-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-=-=--=-=-<img	25	2003-12-21 13:50
Galeria Zdjęć	Ja z rzeźnikiem <br><br>to fotka z psem mojego dobrego kumpla. musialem sie wam pochwalic, ze nie boje sie takiego kilera trzymac hehe <lol> piesek jest bardzo mlody, ale rosnie jak cholera. zazdroscimy mu przyrostow.	28	2003-12-17 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie program ćwiczeń dla pań elo. chcialem wam pokazac trening mojej drogiej znajomej. dostala go w klubie "niku" w poznaniu. looknijcie tylko, czy nie ma tutaj jakiegos powaznego bledu "trening ogolnorozwojowy : kobiety 10	10	2003-12-03 22:19
Galeria Zdjęć	Reklama Ovopolu ;-) <br><br>tak mi sie nudzilo, a podlaczylem port irda pod kompa kto bral ovo to poznaje te "dzbaneczki" za mna	29	2003-11-19 20:29
Administracja i Moderatorzy	Pierwszy Bold w dziale "Nasze Zdjecia" witam. wystepuje o przyznanie pogrubienia uzytkownikowi michalp. powod jest prosty. ten oto post -> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112504 mysle, ze bedzie to ladny gest z naszej strony, poniewaz chlopak poswieca naprawde	67	2003-10-29 22:49
Odżywki i suplementy	Jak brać kreatyne ? Hyhyhy %-) nie no to byl tylko zart bueheheehe nie bede was dobijac takimi pytaniami koledzy drodzy. chodzi mi o inna rzecz zwiazana z kreatyna i moim organizmem. robilem w zyciu dwa cykle. jeden po roku polaczony	19	2003-10-12 16:15
Administracja i Moderatorzy	Zoo ? %-) <br><br>tak od jakiegos czasu sobie mysle. no i dzis tak na kacyku postanowilem o tym w koncu napisac. chodzi mi konkretnie o dzial "nasze zdjecia" i malym problemem. od jakiegos czasu co 5-6 post jest	21	2003-09-21 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Paweł Maćkowiak i SFD-trening kulturysty klasycznego	2017-03-12 18:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem:Paweł Maćkowiak i SFD-trening kulturysty klasycznego	2017-02-20 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Masa/Rzezba zmiana diety, obcinka kcal.	2014-02-02 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Masa/Rzezba zmiana diety, obcinka kcal.	2014-02-02 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Masa/Rzezba zmiana diety, obcinka kcal.	2014-02-02 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Masa/Rzezba zmiana diety, obcinka kcal.	2014-02-02 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań.	2013-12-12 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań.	2013-12-12 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań.	2013-12-11 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań.	2013-12-11 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta umiarkowana masa do sprawdzenia+pare pytań.	2013-12-11 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-10 10:36
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 15:38
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 15:11
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 15:08
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 15:07
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 14:59
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 14:29
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 13:57
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 13:55
Odżywki i suplementy	Prośba o sprawdzenie- ewent uwagi - dyskusja	2013-11-22 13:51