93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2014 (18:16)

Data rejestracji 10.09.2014 (11:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny cześć wszystkim. ułożyłem sobie plan treningowy w domu który chciałbym, żeby został oceniony czy w ogóle się nadaje. chodziłem na siłownie przez rok, skończyłem chodzić w lipcu, bo wyjechałem za granicę i teraz wróciłem, ale na siłownie nie mam	12	2014-09-10 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny	2014-09-12 18:42
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny	2014-09-12 18:20
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny	2014-09-12 18:18
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny	2014-09-12 00:10
Trening w domu	Plan treningowy w domu do oceny	2014-09-11 21:37