811

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Na ogoł wesoły :)

Zainteresowania Sport, siłownia

Dieta 3-2-1

Uprawiane sporty siłownia, siatkowka

Ostatnia aktywność 13.05.2012 (04:34)

Data rejestracji 06.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomoc przy wycince witam. przeszukuje forum za pomoca przegladarki i cieżko znalesc mi odpowiedz na kilka pytan. jesli znalazlby sie ktos, kto by mi pomogl i odpowiedzial tutaj, bylbym bardzo wdzieczny. w telegraficznym skrocie. z 100 kg zrzucilem do 90kg.	6	2009-10-28 22:09
Trening dla zaawansowanych	Czas najwyższy ułożyc trening! Mile widziana pomoc! płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 99,6 wzrost : 185 obwód bicepsa :44 obwód pasa : 89 cel treningowy : rzeźba staż treningowy na słowni : 6 lat(z przerwami) uprawiane inne sporty : wszystkiego po trochu, amatorsko dostęp	1	2009-05-02 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna profesjonalna porada ;-) witam. prosze o poradę. sprawa wygląda następująco. 5 lat temu zaczełem przygode z siłownia. nigdy żadnego koksu ani nic z tych rzeczy. pierwsze 2 lata były pogonią za nowymi rekordami. modne to było wsród 18 letnich małolatów <img	2	2007-12-30 02:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pomoc przy wycince	2009-10-29 23:13
Trening dla zaawansowanych	Pomoc przy wycince	2009-10-29 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-07-06 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	skóra po odchudzaniu	2009-07-05 01:40
Odżywianie i Odchudzanie	Po 2 miechach redukcji na venomie	2009-07-03 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-07-03 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-07-03 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	czy to mozliwe zebym przytyl 5kg w ciagu tygodnia?	2009-07-03 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	efekty?	2009-07-02 02:45
Odżywianie i Odchudzanie	napoje przy odchudzaniu	2009-07-02 02:28
Odżywianie i Odchudzanie	Skurcze, pieczenie podczas aerobów...	2009-07-01 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-07-01 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-07-01 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 125kg/180 cm. Dieta wysokobiałkowa ? Pytania.	2009-06-30 02:23
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-06-30 01:28
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-06-30 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA 23 LATA 180 CM 100KM	2009-06-28 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-06-28 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek	2009-06-28 16:15
Trening dla początkujących	Morfi_pl / aby sobie coś udowodnić / walka fat vs siła	2009-06-27 19:26
Doping	clen	2009-06-27 12:31
Doping	clen jak dawkowac	2009-06-27 12:28
Doping	clen jak dawkowac	2009-06-27 12:27
Doping	clen	2009-06-27 03:31
Doping	clen jak dawkowac	2009-06-27 03:19
Trening dla początkujących	Morfi_pl / aby sobie coś udowodnić / walka fat vs siła	2009-06-27 03:11
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie - do zrzucenia 45KG	2009-06-27 02:50
Odżywki i suplementy	REDUKCJA VENOM 3.0	2009-05-30 10:26
Informator ŚLĄSKI	* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)	2009-05-26 20:36
Doping - zdjęcia	clenbuterol 0,4 100tbl	2009-05-25 12:01