7cristiano

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Matusiak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2026 (11:39)

Data rejestracji 15.08.2014 (13:41)

Wzrost: 186 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Operacja przepukliny pachwinowej - Powrot do cwiczen witam przeszedłem operacje przepukliny pachwilowej jednostronnej wrodzonej.metoda lichtensteina z wszczepieniem siatki syntetycznej . po jakim czasie mogę powoli zaczynać ćwiczenia siłowe ? obecnie jestem 24 dni po zabiegu i 2 tyg po mogłem	5	2014-08-24 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - Powrót na siłownie po przerwie witam was wszystkich ! pisze do was z pytaniami ponieważ wracam na siłownie po 4 miesięczne przerwie już w październiku ponieważ miałem kontuzje [ przepuklina ] . wcześniej ćwiczyłem rok i 1 cykl kreatyny zaliczony , split to byl mój system	3	2014-08-18 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Operacja przepukliny pachwinowej - Powrot do cwiczen	2014-09-03 11:32
Zdrowie i Uroda	Operacja przepukliny pachwinowej - Powrot do cwiczen	2014-09-03 10:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - Powrót na siłownie po przerwie	2014-08-18 20:48