7Seven7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2013 (07:44)

Data rejestracji 06.01.2012 (07:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Rozciąganie i rzeźbienie sylwetki cześć. otóż mam małe pytanie. udało mi się zrzucić 22kg i oczywiście, jestem bardzo z tego zadowolona, że pozbyłam się tej zbędnej tkanki tłuszczowej, ale jest to ale ;-) nadmiar skóry pozostał, może nie zwisa sobie jakoś tragicznie, ale jest go	2	2012-10-22 10:50
Odżywki i suplementy	Pharma Freak Ripped Freak cześć wam. otóż mam krótkie pytanie. ćwiczę na siłowni 4x w tygodniu po godzinie cwiczeń siłowych i ok 45 min aerobów, stosuję diete. słyszałam pozytywne komentarze dotyczące pharma freak ripped freak, jako że w stanach mam do niego dostęp moje	17	2012-01-22 08:44
Ladies SFD	Pytanie do Ladies witam:) zakładam nowy temat ponieważ potrzebuję rady kobiet, które wiedzą coś o tym. więc mam 17 lat, w prawdzie już niedługo 18. zależy mi na utracie wagi, nie budowy mięśni. moją największą zmorą są grube uda, które chciałabym wyszczuplić	4	2012-01-08 04:57
Trening dla początkujących	Dieta i ćwiczenia na siłowni. ok, więc totalnie nie znam się na poruszaniu na tej stronie, więc zacznę odrazu. zależy mi na szczerych odpowiedziach. od jutra zaczynam trening na siłowni. jako że nie mam totalnie kogo poprosić o pomoc zgłoszę się tutaj. (ps. ludzie na siłowniach	1	2012-01-06 07:12