4xa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2008 (15:17)

Data rejestracji 04.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	16 lat - MHP T-Bomb, ZMA, Tribulon? witam, trenuję już prawie od 3 lat, a od ponad 1,5 roku staram się poważnie podchodzić do treningów, za pomocą dobrze dobranej diety i treningu z typowego suchara udało mi się dojść do jako takiego wyglądu. z czystej ciekawości chciałbym	11	2008-12-01 21:38
Trening dla początkujących	4xa / dziennik / Masa - czas na zmiany witam styczność ze siłownią mam od 2 lat. pierwszy rok to nieprzemyślane treningi bez planu, bez diety i bez efektów. od około roku (z przerwami) zacząłem trenować z sensem. co prawda	8	2008-08-04 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Jak usunąć konto?	2008-12-02 15:14
Odżywki i suplementy	dylemacik.	2008-12-02 15:11
Odżywki i suplementy	16 lat - MHP T-Bomb, ZMA, Tribulon?	2008-12-02 00:00
Odżywki i suplementy	16 lat - MHP T-Bomb, ZMA, Tribulon?	2008-12-01 23:19
Trening dla początkujących	4xa / dziennik / Masa - czas na zmiany	2008-08-05 19:14
Trening dla początkujących	4xa / dziennik / Masa - czas na zmiany	2008-08-05 11:31
Trening dla początkujących	4xa / dziennik / Masa - czas na zmiany	2008-08-04 19:56