2uca5

Początkujący

Napisanych postów: 881 Przeczytanych: 16629 Szacuny: 6

Imię: Łukasz Nazwisko: Stępniewski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2015-09-20 07:30:24 Data rejestracji: 2010-01-25 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Łaziska

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: yes Uprawiane sporty: Najlepszy :) Staż treningowy: 8 z przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jaki trening na CKD ?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2015-03-11 20:27:48
DC a redukcja ?	Trening dla zaawansowanych	3	2015-02-02 11:14:50
Rwa kulszowa a trening nóg.	Zdrowie i Uroda	0	2015-01-28 10:29:18
[K] Kupię gry LEGO i FIFA na Xboxa 360	Targowisko	1	2014-12-01 11:36:13
2uca5 - trying to get back on the right track...	Galeria Zdjęć	3	2014-10-04 00:33:32
Redukcja - 3 tyg stagnacji - proszę o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	11	2014-08-25 08:52:29
[S] Razer Arctosa Black Edition + Razer Goliathus	Targowisko	1	2014-07-23 11:56:40
[K] Xbox 360	Targowisko	3	2014-06-13 09:04:41
mała klatka, ciągłe zakwasy	Trening dla zaawansowanych	12	2013-11-06 10:58:48
co i kiedy - poradźcie	Odżywki i suplementy	6	2013-09-28 08:26:44
[K] Gniazdo zasilania Toshiba L500	Targowisko	0	2013-08-20 08:25:08
IF do oceny	Odchudzanie i forma po męsku	17	2013-07-23 10:04:09
[K] Prasa na nogi do ławki kelton	Targowisko	0	2013-08-09 10:57:37
[K] Obciążenie 10-15-20 kg	Targowisko	0	2013-07-30 10:25:11
Ból plecó - odc. piersiowy	Zdrowie i Uroda	0	2013-07-19 14:50:37
[K] Spodnie na moją wielką d**ę :)	Targowisko	9	2013-06-28 08:27:19
[K] Kupię 2x20 kg	Targowisko	0	2013-06-24 11:07:20
Kilka pytań przy redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-06-20 12:02:57
Propozycja konkursu na SFD	Administracja i Moderatorzy	10	2013-06-05 13:13:44
Pomoc w wyborze gainera	Odżywki i suplementy	7	2012-09-28 22:07:29
Siłownia sadyba/ stegny WWa	Po siłowni, o siłowni	1	2012-01-11 08:30:40
Odwodnienie	Zdrowie i Uroda	0	2011-12-29 20:57:39
Trening shotgun dla powracającego	Trening dla zaawansowanych	8	2011-07-13 10:11:13
Opinia na temat treningu	Trening dla zaawansowanych	8	2011-05-16 16:24:22
Co jeść a czego unikać przy moich dolegliwościach ??	Odżywianie i Odchudzanie	6	2010-12-06 13:32:12
Kupię obciążenie z warszawy i okolic.	Targowisko	2	2010-03-21 22:49:33

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
MR. OLYMPIA 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-09-20 05:52:51
MR. OLYMPIA 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-09-19 20:05:14
MR. OLYMPIA 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-09-19 07:28:39
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-03-29 09:01:02
- ARNOLD CLASSIC 2015 -	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-03-11 20:30:04
- ARNOLD CLASSIC 2015 -	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-27 09:07:08
"Tomasz Srebrnik- 1991 s 1,3,5,6,8,9,12,16,20"	Galeria Zdjęć	2015-02-27 09:02:59
Evan Centopani IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-25 08:14:04
- ARNOLD CLASSIC 2015 -	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-24 08:40:25
Male & Fitness	ZDJĘCIA	2015-02-23 10:53:44
Brandon Curry Mr. Olympia 2019	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-18 17:03:56
Lionel Beyeke IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-17 12:51:42
OKSANA GRISHINA	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	2015-02-09 15:37:41
- ARNOLD CLASSIC 2015 -	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-09 08:21:40
Alexey Lesukov IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-09 08:18:49
Shawn Rhoden Mr. Olympia 2018	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-09 08:12:07
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-06 09:49:34
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-02-05 11:02:47
DC a redukcja ?	Trening dla zaawansowanych	2015-02-05 10:59:41
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2015-02-02 13:25:25
[S] Ławka regulowana + stojaki + ławka do brzuszków + obciążenie + gryfy	Targowisko	2015-01-30 15:02:39
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-01-29 08:43:30
Jay Cutler - galeria vol. 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-01-29 08:42:14
Couple & Fitness	ZDJĘCIA	2015-01-28 10:50:01
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2015-01-27 14:49:18
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	Galeria Zdjęć	2015-01-27 11:24:18
Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc	Po 35 roku życia	2014-12-12 08:34:58
Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc	Po 35 roku życia	2014-12-12 08:31:53
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-12-12 08:27:44
Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc	Po 35 roku życia	2014-12-09 09:03:52

2uca5

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!