1Krystian9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie Chcę być większy... !!! ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta Będzie

Uprawiane sporty Różne

Ostatnia aktywność 02.10.2009 (21:08)

Data rejestracji 26.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	w jakie dni ćwiczyć pytanie siema mam do dyspozycji piątek, sobote,niedzielę i ostateczni wtorek jako czas wolny na silke. chcialbym ulozyc plan 3 dniowy. -klata + triceps + brzuch -plecy +biceps+przedramie -barki+nogi+brzuch czy mozecie mi pomoc w jakie dni mam co	3	2009-10-02 14:37
Trening dla początkujących	Brzuch trening problem duży siema mam 17lat 186cm i 75kg. ćwiczę ok roku. mój problem dotyczy brzucha jest on spory gdyż podczas masówki nie robiłem jego przez ponad 6 miechów ;// teraz ma 90cm, lecz zaraz po wstaniu jakies 87cm. kiedy zjem odrazu robi się duży i wydęty w	13	2009-09-12 12:51
Po siłowni, o siłowni	Arnold kilka pytać zobacz! mam kilka pytań powołuję się na ten artykuł: http://www.sfd.pl/arnold_schwarzenegger-t46241.html arnold urodził się w 1947roku w 1962 pierwszy raz zaczął ćwiczyć,,na siłowni pojawił się po raz pierwszy w wieku 15 lat" w 1963 doszedł do	18	2009-09-04 16:34
Trening dla początkujących	Klata jakie ćwiczenia witam mam 17lat ćwiczę ok roku. mam do dyspozycji sztange + obciazenie 50kg (60 razem z proszkami) oraz 1 hantel 11kg. klate robie 1 w tyg razem z tricepsem 1. klata wyciskanie 4s 2.rzopiętki	11	2009-09-04 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	w jakie dni ćwiczyć pytanie	2009-10-02 15:13
Trening dla początkujących	Brzuch trening problem duży	2009-09-14 18:18
Trening dla początkujących	Brzuch trening problem duży	2009-09-13 16:25
Trening dla początkujących	Brzuch trening problem duży	2009-09-12 14:14
Trening dla początkujących	Brzuch trening problem duży	2009-09-12 13:52
Trening dla początkujących	Brzuch trening problem duży	2009-09-12 13:18
Trening dla początkujących	Klata jakie ćwiczenia	2009-09-06 14:52
Trening dla początkujących	rozpiska dieta dawkowanie	2009-08-26 21:43
Trening dla początkujących	plan na mase	2009-08-26 17:11
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na mase do oceny	2009-08-26 17:09