00PiotR00

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

289

przeczytanych postów

14211

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pietrusiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2022 (10:19)

Data rejestracji 21.12.2016 (00:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS witam. mam na imię piotr mam 27 lat. przygotowania do zawodów integracyjnych w wl w żywcu 17-18.03.2017 wysłałem zgłoszenie i mam nadzieję że się dostanę na liste kat 72kg:) postanowiłem założyć dziennik w którym będę opisywał	70	2017-02-02 17:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Power Monster Pomoc witam mam kilka pytań odnośnie monstera do wyciskania. 1. jeżeli zamierzam startowac w zawodach raw jest sens zakupu takiego bajeru zeby np po ostatniej serii na 2p założyc monstera dołozyc wiecej kg i zrobic dodatkową serie? czy to ma sens tylko	16	2018-04-25 10:34
Odżywki i suplementy	Suplementacja na cykl siłowy witam. zależy mi w tym okresie głównie na przyroscie siły w wl, koncze teraz etap poprawiajacy wytrzymałośc, zamierzam skupic sie najblizsze 3miesiace na budowaniu siły. chcial bym tez zakupic odpowiednie suplementy wspomagajace moj cel. pomysl	8	2017-10-15 14:41
Trening dla początkujących	Przysiady ocena witam prosze o ocene przysiadow. wydaje mi sie ze troszke za bardzo sie pochylam do przodu i zbyt plytko... w kazdym badz razie z ulozeniem sztangi nisko i takim pochyleniem czuje sie bardzo stabilnie. ocene pozostawiam	11	2017-07-15 20:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Daniel Grabowski?? nie byłem na bierząco w temacie kiedy śledziłem trójbój siłowy daniel grabowski był mistrzem swiata jednak teraz nie moge znalesc nic o tym zawodniku... co sie z nim stalo? co sie z nim dzieje ? wie ktos cos na temat tego swietnego zawodnika?	23	2017-07-15 18:48
Zdrowie i Uroda	Ból klaty witam. na dzisiejszym treningu robilem wyciskanie lezac na plaskiej w ostatniej serii przy ostatnim powtorzeniu (94kg-6p) poczulem dziwne spiecie i bol w lewym miesniu piersiowym na wysokosci miejsc gdzie styka sie biceps z barkiem. kilka lat	21	2017-06-19 20:56
Marbo	ławka pod duże obciążenie witam. potrzebuję ławki ze stojakami bardzo stabilne i wytrzymałe pod wl. z możliwością założenia na stojaki ponad 200kg plus osoba cwiczaca 100-110kg. szukałem na stronie ale nie mogę nic wygrać. z góry dziękuję za pomoc	1	2017-04-27 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie wagi przed zawodami witam. mam pytanie odnosnie zbicia wagi nie zalezy mi na stalej redukcji. zawody w wyciskaniu bd 17-18.03.2017 chce w nich wystartowac w kat 72kg obecnie zredukowalem do 77kg i tu nasuwa sie moje pytanie jaka opcje wybrac zeby zachowac jak	9	2017-02-03 18:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	OTWARTE MISTRZOSTWA SIERPCA w WL RAW - SIERPC 20.11.2021	2021-11-21 10:35
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2021-11-14 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Rybnika w Trójboju - WiP - oraz w Wyciskaniu Wielokrotnym Rybnik 03.08.2019 r.	2019-07-15 17:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Europy WUAP - 17-20.06.2019 Niemcy Frauenau	2019-07-10 12:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie Sztangi Leżąc - Bartoszyce 27.07.2019 r.	2019-07-04 08:37
Aktualności - Sporty Siłowe	VIII Integracyjne Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska w WL - 1.12.2019 STRZEGOM	2019-06-25 12:02
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-06-12 15:32
Aktualności - Sporty Siłowe	XX Mistrzostwa Brwinowa w WL o Puchar Gminy Brwinów - 8.06.2019 BRWINÓW	2019-06-11 10:51
Aktualności - Sporty Siłowe	XX Mistrzostwa Brwinowa w WL o Puchar Gminy Brwinów - 8.06.2019 BRWINÓW	2019-06-08 21:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świata IPF w TSK - 03-15.06.2019, Helsingborg, Szwecja	2019-06-06 18:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świata IPF w TSK - 03-15.06.2019, Helsingborg, Szwecja	2019-06-06 15:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz innych federacji oraz pozostałych imprez - 2019	2019-06-03 11:24
Aktualności - Sporty Siłowe	XX Mistrzostwa Brwinowa w WL o Puchar Gminy Brwinów - 8.06.2019 BRWINÓW	2019-06-03 11:15
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-06-02 22:14
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-05-29 14:19
Aktualności - Sporty Siłowe	XX Mistrzostwa Brwinowa w WL o Puchar Gminy Brwinów - 8.06.2019 BRWINÓW	2019-05-22 23:12
Aktualności - Sporty Siłowe	XX Mistrzostwa Brwinowa w WL o Puchar Gminy Brwinów - 8.06.2019 BRWINÓW	2019-05-22 17:15
Aktualności - Sporty Siłowe	XX Mistrzostwa Brwinowa w WL o Puchar Gminy Brwinów - 8.06.2019 BRWINÓW	2019-05-21 16:58
Aktualności - Sporty Siłowe	XX Mistrzostwa Brwinowa w WL o Puchar Gminy Brwinów - 8.06.2019 BRWINÓW	2019-05-20 23:45
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-05-17 14:39
Aktualności - Sporty Siłowe	XXVII Turnieju w Trójboju Siłowym o Puchar Wójta Gminy Kurzętnik - 11.05.2019 r.	2019-05-16 10:52
Aktualności - Sporty Siłowe	XXVII Turnieju w Trójboju Siłowym o Puchar Wójta Gminy Kurzętnik - 11.05.2019 r.	2019-05-14 21:35
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-05-14 16:17
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-05-11 16:11
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-05-07 10:45
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-05-05 13:09
Aktualności - Sporty Siłowe	XXIII Mistrzostwa Świdwina w wyciskaniu, III Mistrzostwa Polski Północno-Zachodniej w wyciskaniu cc	2019-05-04 12:29
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-05-02 00:16
Aktualności - Sporty Siłowe	XVI Otwarte Mistrzostwa Ząbkowic Śląskich w WL RAW - 01.05.2019r	2019-05-01 22:16
Trening dla początkujących	[BLOG] Przygotowania do zawodów cel 500kg TS	2019-04-30 09:45