-Vincenzo-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2008 (11:49)

Data rejestracji 01.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak robić uda by nie rosły? cześć. mam takie pytanie. otóż mam uda juz dosyć grube, ale nie chcę zwiększać ich masy, bardziej by mi zależało, żeby zwiększyć ilość "mięśnia w mięśniu". jak powinienem ćwiczyć? zaznaczam, że z pewnych względów nie mogę robić klasycznych	9	2007-11-24 19:11
Odżywki i suplementy	Kilka pytań o Krealkalyn. witam! mam kilka pytań, gdyż zaintrygował mnie ten produkt. 1. miałem pewną przerwę w treningach. czy po miesiącu ćwiczenia na sucho po przerwie(sama dieta) mogę się brać za krealkalyn? 2. czy każdy nastęny cykl daje słabsze efekty? 3. czy	3	2007-11-03 21:29
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny. witam! opracowałem sobie plan i prosiłbym o wszelkie uwagi co do niego: wiek: 21 wzrost/waga: 186cm/90kg staż: 3 lata, jednak z częstymi przerwami (coraz dłuższymi), ciągłe zaczynanie niemal od zera	12	2007-08-01 18:28
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o jedno ćwiczenie cześć. chciałbym się zapytać odnośnie skuteczności i działania jednego ćwiczenia(nie znalazłem go w atlasie ćwiczeń). jest to ćwiczenie na predramie i biceps. i właśnie chciałbym sie dowiedzieć czy dostatecznie pobudza ono biceps(bo przedramię z	1	2007-08-19 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Adam Ledwoń	2008-06-12 00:35
Trening dla zaawansowanych	Jak robić uda by nie rosły?	2007-11-25 15:37
Trening dla zaawansowanych	Jak robić uda by nie rosły?	2007-11-24 22:56
Trening dla zaawansowanych	Jak robić uda by nie rosły?	2007-11-24 21:44
Odżywki i suplementy	Kilka pytań o Krealkalyn.	2007-11-03 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie	2007-10-29 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka!!!!	2007-10-29 13:44
Piłka Nożna	Kogo Nie Lubicie!!!	2007-10-20 17:54
Po siłowni, o siłowni	Sosnowiec, Będzin siłownie	2007-10-06 16:56
Po siłowni, o siłowni	Sosnowiec, Będzin siłownie	2007-10-06 14:32
Po siłowni, o siłowni	Sosnowiec, Będzin siłownie	2007-10-06 14:02
Po siłowni, o siłowni	Sosnowiec, Będzin siłownie	2007-10-06 13:53
Po siłowni, o siłowni	Sosnowiec, Będzin siłownie	2007-10-06 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy duża ilośc jajek szkodzi?	2007-09-22 14:00
Odżywki i suplementy	cykl wrzesniowy na mase zapraszam	2007-09-16 00:43
Informator ŚLĄSKI	Silownia w Bedzinie	2007-09-08 10:01
Informator ŚLĄSKI	Silownia w Bedzinie	2007-09-08 01:20
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-09-04 16:17
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-09-04 14:21
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase /15 lat / do korekty :)	2007-08-19 23:25
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny.	2007-08-09 20:42
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny.	2007-08-05 12:48
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny.	2007-08-04 16:34
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny.	2007-08-04 00:51
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny.	2007-08-03 10:35
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny.	2007-08-01 23:31