-Siemion-

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

517

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2008 (21:24)

Data rejestracji 15.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Sen-czy to na prawdę takie ważne?? witam. wiem, że sen jest ważnym czynnikiem w życiu każdego i że to podczas snu mięśnie mają okazję "rosnąć" ale czy na prawdę odgrywa on tak wielką rolę?? czy 5 godzin snu w nocy + dwie w dzień to o wiele za mało?? z góry dzięki za odpowiedzi...	4	2005-02-20 18:31
Trening dla zaawansowanych	.::PLAN TRENINGOWY DO OCENY::. siemanko. mam niecałe 18 lat, ok. 182cm wzrostu i ważę 80kg. na siłownię chodzę od dwóch miesięcy. ćwiczę wedłóg planu, który sam sobie przygotowałem. ponieważ jestem początkujący prosiłbym was o jego ocenę, oraz o podanie zmian jakie mógłbym	14	2005-02-15 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASĘ	2005-02-25 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jets z bialkiem	2005-02-25 02:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASĘ	2005-02-25 02:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASĘ	2005-02-25 02:23
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2005-02-21 22:02
Trening dla zaawansowanych	co i jak?	2005-02-21 00:32
Trening dla zaawansowanych	co i jak?	2005-02-21 00:14
Trening dla zaawansowanych	co i jak?	2005-02-20 23:22
Trening dla zaawansowanych	co i jak?	2005-02-20 21:48
Trening dla zaawansowanych	Sen-czy to na prawdę takie ważne??	2005-02-20 18:55
Trening dla zaawansowanych	.::PLAN TRENINGOWY DO OCENY::.	2005-02-20 17:03
Trening dla zaawansowanych	.::PLAN TRENINGOWY DO OCENY::.	2005-02-20 16:00
Po siłowni, o siłowni	Wklejajcie tu swoje plany treningowe :)	2005-02-20 15:51
Trening dla zaawansowanych	.::PLAN TRENINGOWY DO OCENY::.	2005-02-15 20:10
Trening dla zaawansowanych	.::PLAN TRENINGOWY DO OCENY::.	2005-02-15 19:43