_Piter_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

689

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2016 (19:33)

Data rejestracji 19.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	otwarta puszka witam. kupilem napalm ze sklepu w moim miescie i w domu zobaczylem ze po scisnieciu puszki wylatuje ze srodka powietrze i wiadomo czuc zapach napalmu . czy otwarta pucha nie wplynie na jakosc produktu?? wsumie to mala szczelinka gdzies pod	3	2011-09-04 10:59
Odżywki i suplementy	Inner aurmour super quad protein witam . czy stosowal ktos moze te bialko do ktorego dodane zostalo bcaa i kreatyna? interesuje mnie ilosc tych dodatkow i jakie opinnie wyrobiliscie sobie po zastosowaniu tego produktu. jest sens brania do tego bcaa i kreatyny bo moze te ilosci sa	1	2011-08-11 23:17
Targowisko	Creatine normal plus sprzedam 300g :) witam mam na sprzedarz kreatynke normal plus czyli kreatyna z dodatkiem sodu i witaminy c. cena 29zł w sklepie 34 sprzedaje bo zamiast opakowania 600g dostąłme 2x300 a 300g starcza na cykl wiec drugie jak narazie mi jest zbędne. kreatynka	2	2007-08-11 21:31
Odżywki i suplementy	kreatyna/piwko:<<< sorki moze byly juz takie tematy ale mam pytanko;/ biore kreatyne juz prawie 2 tygodnie i za tydzien dobry kumpel ma urodziny i wyprawia je na działeczce nie chce mi sie isc bo to doysc daleko ;p na trzezwo ;/ wiadomo piwko/dwa i jest wogóle inna	7	2007-08-09 22:43
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy witam. chciał bym usłyszec jakies porady dotyczace tego planu na mase (dodatki, uwagi). wzrost 180 waga 70 dieta w miare jest od poniedzialku zazywam kreatyne + carbo chciałbym zaznaczyc ze mam tylko do dyspozycji 2 hantle ławke regulowana i	15	2007-08-03 00:02
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy - skormna siłka witam zamieszczam tu plan treningowy, prosze o poprawki. mam 17 lat 180cm wzrostu 70kg wagi, cel= powiekszenie mięśni:pp plan pewnie amatorski ale prosze o jakies porady, ew. zmiany z góry dzięki a wiec	11	2007-07-28 21:48
Odżywki i suplementy	Creatine normal plus?? zaczelem na niej cykl 2 dni temu. mam pytanie czy brał ja ktos ??? i jakie dała efekty bo jak czytalem wypowiedzi to jedni pisali ze bardzo dobrze ja pamietaja ze dała dobre efekety a inni ze qpa i nie wypał połaczenie sodu i kreatyny (no i	4	2007-08-01 00:25
Odżywki i suplementy	Carbo czy dextroza? witam. hmm stosowac bede 5g kreatyny 30 min przed trenigiem i 5 g odrazu po. w dni bez treningu 3g po przebudzeniu na pusty i 3 g w ciagu dnia. tu moje pytania co jest lepsze do kreatyny i ile razy spozywac dextro/carbo do tych dawek kreatyny?	7	2007-07-22 19:41
Odżywki i suplementy	To wkoncu jak stosowac ta kreatyne.... witam. czy tam wszystkie posty dotyczace stosowania kreatyny i juz głupieje... brac rano przed jedzeniem po przebudzeniu druga dawke przed treningiem czy moze 30 min przed treningiem i bezposrednio po ... czy jakos inaczej??? prosze o	7	2007-07-23 13:39
Odżywki i suplementy	Małe pytanie witam jestem świezy na tym forum. mam takie pytanie mam 17 lat ćwicze okolo 5 miesiecy, czy oplaca mi sie zrobic cykl na kreatynie? da mi to jakies efekty?	7	2007-07-19 00:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Creatine normal plus sprzedam 300g :)	2007-08-13 19:30
Targowisko	TELEFON CECT K915 Z TV + MP3 + MP4 + 3'' EKRAN DOTYKOWY + 256 MB SD	2007-08-12 20:28
Targowisko	Creatine normal plus sprzedam 300g :)	2007-08-12 20:19
Odżywki i suplementy	kreatyna/piwko:<<<	2007-08-10 23:10
Odżywki i suplementy	kreatyna/piwko:<<<	2007-08-09 23:22
Odżywki i suplementy	Napoje energetyczne	2007-08-08 15:55
Odżywki i suplementy	Jak zamienic tluszcz w miesnie jaka odrzywka	2007-08-04 00:04
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2007-08-03 23:57
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2007-08-03 11:22
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy - skormna siłka	2007-08-02 21:57
Trening dla zaawansowanych	jak poradziłeś sobie z zastojem w bicepsie?	2007-08-02 00:17
Odżywki i suplementy	Creatine normal plus??	2007-08-01 19:48
Trening dla zaawansowanych	przerwy między seriami-pisać:)	2007-08-01 13:54
Odżywki i suplementy	Creatine normal plus??	2007-08-01 01:02
Odżywki i suplementy	Pierwsza Kreatyna:P	2007-08-01 00:15
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy - skormna siłka	2007-07-31 16:51
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy - skormna siłka	2007-07-31 16:50
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy - skormna siłka	2007-07-31 11:44
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy - skormna siłka	2007-07-31 00:07
Odżywki i suplementy	Wpływ wody na kreatynę	2007-07-29 23:23
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy - skormna siłka	2007-07-28 23:50
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy - skormna siłka	2007-07-28 21:49
Odżywki i suplementy	moja historia+pyt.o odzywki	2007-07-27 23:37
Odżywki i suplementy	Carbo czy dextroza?	2007-07-25 12:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna z rana czy przed treningiem ???	2007-07-23 23:38
Odżywki i suplementy	To wkoncu jak stosowac ta kreatyne....	2007-07-23 15:03
Odżywki i suplementy	To wkoncu jak stosowac ta kreatyne....	2007-07-23 14:11
Odżywki i suplementy	Carbo czy dextroza?	2007-07-22 20:07
Odżywki i suplementy	Carbo czy dextroza?	2007-07-22 19:46
Odżywki i suplementy	Małe pytanie	2007-07-19 00:41