.Cube.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2012 (23:02)

Data rejestracji 09.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Tuba basowa / subwoofer do samochodu. witam! mam na sprzedaż tubę basową firmy ltc 8" posiada 20 cm głośnik basowy miękkie zawieszenie membrany-resor gumowy dobrze zaprojektowany otwór bassreflex moc muzyczna 200w moc znamionowa 100w długość 34cm wysokość 20cm szerokość	0	2011-04-26 18:32
Odżywki i suplementy	Dawkowanie: Hi Tec Creatine Powrder + Olimp BCAA mega caps 1100 + Ostrowia WPC 80. witam! dawno nie stosowałem suplementacji odżywkami poza witaminami i mam dylemat jak by to wszystko rozsądnie dawkować. może ktoś mi poradzi czy dobrze to sobie przemyślałem ? waga: 69kg. dt rano: - 3g monohydratu 30 min przed	1	2011-04-01 14:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna - kiludniowy przestój. witam! kupiłem ostatnio stak kreatynowy fit best staker 400kap. dopiero co zaczołem cykl, a wyskoczył mi wyjazd. na siłowni będe najwcześniej za 6 dni. mam dylemat czy odłożyć kreatynę na ten czas i zacząć od nowa za tydzień ? - stosuje ją	10	2010-07-07 00:23
Odżywki i suplementy	Bodymax Sport witam! zakupiłem polecane mi witaminy i minerały bodymax sport. podobno mają przyzwoity skład. napisane jest, że powinno się brać 2 tabletki rano po posiłku. zastanawiam się jednak czy nie lepiej było by brać 1 tabletke rano, natomiast drugą	3	2010-06-25 00:25
Doping	Jednodniowe kopnięcie.	22	2010-05-19 23:34
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy: podciągnięcia nachwytem na drążku + bieg na dystansie 1000m. witam! tak jak w temacie mam 3 miesiące na poprawienie swoich wyników do czasu egzaminu sprawnościowego. moje dotychczasowe osiągnięcia: drązek 12 podciągnięć nachwytem do pełnego zwisu oraz 3:40 w biegu na 1000m. dużo czasu poświęcam na trening	4	2010-04-12 22:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna + trwałe efekty. witam ! mam pytanie odnośnie stosowania kreatyny i środków do utrzymywania trwałych efektów po lub w trakcie suplementacji. ponad pół roku temu miałem cykl na cm3 z treca (dużo wcześniej miałem także cykl na kreatynie lecz wtedy nie był on zbyt	2	2009-11-25 20:34
Odżywki i suplementy	Mass Power + TCM witam! american muscle mass power 400ml (w mleku) i tym popić 2caps. tcm olimpa ? o jakich porach dnia stosować w treningowe/nietreningowe (zależnie od diety ? czy stosować to nie zważając na "dziury" w diecie lubi ich brak) ? - z tym, że trenuje	5	2009-03-25 19:48
Odżywki i suplementy	O jakich porach i ile stosować ? witam! zakupiłem tcm mega caps 1100 (300caps.) + american muscle mass power 4kg. treningi: poniedziałek - wolne wtorek - akrobatyka środa - siłownia czwartek - akrobatyka piątek - siłownia sobota - akro + siłka niedziela - wolne 100g	2	2009-03-23 21:09
Odżywki i suplementy	Prawidłowa suplementacja ? witam! jak myślicie co połączyć ? nitrobolon energizer + massacra / nitrobolon energizer + cm3 / a może wiecie z jaką kreatyną można by jeszcze nitro połączyć ponieważ massacra strasznie droga, a cm3 brałem już w 2 cyklach i za 1 było naprawdę	11	2009-03-12 18:16
Odżywki i suplementy	Nieszkodliwy przyrost masy witam! proszę o pomoc w doborze odpowiedniej odżywki na przyrost masy mięśniowej. rzecz w tym, że ćwiczę akrobatykę, sztuki walki i co jakiś czas bywam na siłowni. mam 179cm i ważę 65kg, chciałbym nabrać masy przy pomocy odżywek i diety (nie do	4	2009-03-04 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam białko WPC i gainery.	2011-04-26 18:16
Doping	Jednodniowe kopnięcie.	2010-05-20 17:23
Doping	Jednodniowe kopnięcie.	2010-05-20 00:57
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy: podciągnięcia nachwytem na drążku + bieg na dystansie 1000m.	2010-04-15 23:08
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy: podciągnięcia nachwytem na drążku + bieg na dystansie 1000m.	2010-04-13 15:51
Odżywki i suplementy	Mass Power + TCM	2009-03-25 20:24
Odżywki i suplementy	O jakich porach i ile stosować ?	2009-03-24 14:59
Odżywki i suplementy	Prawidłowa suplementacja ?	2009-03-12 20:23
Odżywki i suplementy	Prawidłowa suplementacja ?	2009-03-12 20:01
Odżywki i suplementy	Prawidłowa suplementacja ?	2009-03-12 19:27
Odżywki i suplementy	Prawidłowa suplementacja ?	2009-03-12 18:56
Odżywki i suplementy	Nieszkodliwy przyrost masy	2009-03-04 20:28
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-14 17:05
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-13 20:48
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-12 15:33
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-11 20:10
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-10 21:44
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-10 11:18
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-09 23:55
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-09 23:26
Sztuki Walki	Szkoły wojskowe	2008-11-09 19:57