BarY

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2005 (17:58)

Data rejestracji 25.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co to jest act witam jest zupełnie zielonu w temacie kulturystyka i mam pytanie co to jest act? szukalem w wyszukiwarce ale nic nie znalazlem z góry dziekuje	7	2005-06-29 17:41
Trening dla początkujących	trening i masa czy tylko masa? witam mam pytanie czy powinienem najpierw zrobic mase a potem rzeźbić czy od razu to i to?	5	2005-06-29 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	jakie wartości energetyczne witam tak jak w temacie czyli jakie wartości energetyczne ma 100g perś z kurczaka?	8	2005-06-29 17:11
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie ułożyć mi trening witam mam ułożoną diete i mam pytanie czy podczas przestrzegania diety na masę powinienem trenowac? jesli tak to mozecie mi ulozyc trening? mam hantelki i niedlugo bede mial sztange i ekspander prosze pomóżcie!	2	2005-06-29 17:01
Trening dla zaawansowanych	poprawcie trening na mase witam ukladam sobie trening na mase i prosze o poprawke a napewno bedzie potrzebna :d trening 3 razy w tyg: poniedzialek środa piatek poniedzialek : klatka wyciskanie trzy serie po 8 razy biceps drążek 3 serie po 8 razy hantelki 3 serie po 30	1	2005-06-29 17:57