BarY

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2005 (17:58)

Data rejestracji 25.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co to jest act witam jest zupełnie zielonu w temacie kulturystyka i mam pytanie co to jest act? szukalem w wyszukiwarce ale nic nie znalazlem z góry dziekuje	7	2005-06-29 17:41
Trening dla początkujących	trening i masa czy tylko masa? witam mam pytanie czy powinienem najpierw zrobic mase a potem rzeźbić czy od razu to i to?	5	2005-06-29 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	jakie wartości energetyczne witam tak jak w temacie czyli jakie wartości energetyczne ma 100g perś z kurczaka?	8	2005-06-29 17:11
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie ułożyć mi trening witam mam ułożoną diete i mam pytanie czy podczas przestrzegania diety na masę powinienem trenowac? jesli tak to mozecie mi ulozyc trening? mam hantelki i niedlugo bede mial sztange i ekspander prosze pomóżcie!	2	2005-06-29 17:01
Trening dla zaawansowanych	poprawcie trening na mase witam ukladam sobie trening na mase i prosze o poprawke a napewno bedzie potrzebna :d trening 3 razy w tyg: poniedzialek środa piatek poniedzialek : klatka wyciskanie trzy serie po 8 razy biceps drążek 3 serie po 8 razy hantelki 3 serie po 30	1	2005-06-29 17:57