175 cm 101kg Potrzebuję paru porad

Od 1 czerwca minęło 6 miesięcy. Zacząłem od 105kg i wymiarów:
łydka: 42
Udo 70:
talia 106
klatka 106
ramię: 40

Teraz diety nie trzymam, zwracam uwagę na to co jem. Chodź zdarza się i kebab i pizza.

waga 93kg.
łydka: 42cm
udo : 60cm
talia: 98cm
klata: 102
biceps: 38cm
zawartość tłuszczy % 21,9 (było 28)

Wszystkie spodnie za duże :]
Wchodzę w koszulki w których nie mieściłem się.

Następny stopień zejść poniżej magicznej liczby 90kg.

Za jakiś czas napiszę czy się uda.

Zmieniony przez - wadzgi w dniu 2011-02-05 14:16:12