waga

jaka powinna być waga przy wzroście 175???
No bo chciałabym się dowiedzieć jak jes u mnie!!!
Ważę teraz 58kg i mam 15lat.
A i jeszcze chciałabym się dowiedzieć jak zrzucić zbędne kilogramy z ud?
Proszę o szybką odpowiedź:)

Stosunek wagi do wzrostu u dzieci sprawdza się za pomocą siatek centylowych. Nie da się wyeliminować tłuszczu z samych ud. Nie istnieje coś takiego jak odchudzanie wybiórcze. Pozostaje dieta redukcyjna jednak w twoim wieku nie jest zalecana bo jesteś teraz na etapie intensywnego wzrostu i prawdopodobnie niedługo twoja sylwetka zacznie się zmieniać. Nie jedz słodyczy, fast-foodów, chipsów, nie pij słodzonych napojów, nie unikaj ruchu.

Zapisz się na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub taneczne.